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医疗视频: 罹癌病人竟然都和缺乏「維生素D」有關！？健康2.0
心力衰竭是一种可导致死亡的心脏功能障碍。一个人经历心力衰竭的原因有多种，但你知道其中一个是维生素D缺乏的结果吗？如何减少维生素D导致心力衰竭？
缺乏维生素D会导致心力衰竭
心力衰竭是心肌停止工作的一种情况，因此心脏无法正常抽血。事实上，很多事情都可能导致这种心脏病。 最常见的原因是不健康的生活方式。但这些原因很常见，甚至所有疾病都可能由此引起。
但是，您是否知道缺乏维生素D也会导致心力衰竭？ 一些检查心力衰竭风险的研究证明了这一点。在奥地利进行的一项研究表明，患有维生素D缺乏症的人发生心力衰竭的可能性可能是其3倍。
同时，在德国进行的一项研究表明，服用维生素D摄入量高的心力衰竭患者的预期寿命高于未服用维生素D的患者。
为什么缺乏维生素D导致心力衰竭？
据估计，世界上有多达10亿人患有维生素D缺乏症，这会增加心脏病，特别是心力衰竭的风险。实际上，维生素D本身具有维持体内钙和磷水平的主要功能。但维生素D与心脏功能有关，有几个作用，即：
- 有助于控制血压和血糖。如果身体两个方面都很高，就会引发心脏衰竭。
- 可以使心脏肌肉更强，可以抽血。
- 减少通常由过多脂肪引起的体内炎症。
如果你没有足够的维生素D，那么所有这些角色都无法实现。除了增加心脏病的风险，这种维生素缺乏也会导致骨骼疾病。
是什么原因导致我缺乏维生素D？
造成体内维生素D含量较少的原因有很多，即：
- 不要食用维生素D的食物来源。这通常发生在采用纯素饮食避免动物性食物的人身上。同时，许多来自动物的食物中含有维生素D.
- 在一段时间内暴露在阳光下。
- 肾脏有紊乱，因此不能正确治疗维生素D.通常这发生在老年人身上。
- 超重。体内的维生素D会被脂肪束缚。体内脂肪沉积越多，维生素D的结合越多，最终不再使用。
- 患有消化系统疾病，如Chron病，囊性纤维化和乳糜泻，食物中的维生素D不能被正确消化。
我需要服用维生素D补充剂吗？
维生素D很容易得到。原因是，你可以从阳光中获取这种维生素。是的，当你白天在户外并且暴露在阳光下时，你的身体实际上是在那时储存尽可能多的维生素D.接触10分钟就足以维持维生素D数日。 但是如果你很少离开房间，你就不会感到维生素D缺乏。你可以吃含有维生素D的食物，例如：
- 牛奶和各种产品
- 各种类型的深海鱼类，如鲑鱼和金枪鱼
- 牛肝
- 蛋黄
如果你可以吃所有这些食物，那么你真的不需要补充剂中的维生素D.但是，如果您确实遇到维生素D缺乏的症状，您可以服用补充剂。您应该先与您的医生讨论您将服用的补充剂。
缺乏维生素D？小心，你可能有心力衰竭
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