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医疗视频: 【一天聽一點 #486】為什麼內向者需要運動？
不仅是必须经常锻炼的成年人。儿童也需要运动，即使根据专家的意见，年仅6岁的儿童，儿童应该每天至少进行一些体育活动。然而，据健康儿童报道，6至10岁的男孩往往比那个年龄的女孩更活跃。这种活动甚至随着孩子年龄的增长而降低。
为什么孩子需要早锻炼？
从幼年开始让孩子熟悉积极运动对他们现在的时间和时间非常重要。让您的孩子进入学校运动队是您可以帮助您的孩子更积极锻炼的一种方式。儿童运动有什么好处？
1.成年后预防各种疾病
所有人都知道，积极锻炼会让孩子的身体更健康。不习惯你的孩子锻炼实际上会使他成长为一个不活跃的成年人，容易患肥胖，骨质疏松症，甚至未来女孩容易患乳腺癌。
也许这些条件可以通过多种方式加以预防，但通过加入学校体育团队，您的孩子肯定会更加热衷于锻炼，因为很多朋友都支持他。
2.品格发展
通过积极锻炼获得成就和发展能力，将能够增加孩子的自信心。除了自信，包括你的孩子在学校运动队也将能够磨练他们与他人交往的技能。特别是如果锻炼孩子的活动使他选择代表学校与其他学校竞争，那么竞争的精神和从他内部与团队合作的能力自然会发展。
3.避免消极的心理状况
有些人使用锻炼来应对他们所经历的压力，抑郁和焦虑。因此，通过积极锻炼，你的孩子将倾向于避免无法控制的情绪，因为当他的情绪爆发时，他通过更积极的东西，即体育来引导这些情绪。 妇女运动基金会 还补充说，一个积极锻炼的女孩，往往会在学校取得好成绩，因为他们已经接受过专心训练。
如何克服不想运动的孩子？
如果您将您的孩子带入学校运动队，那么他不能让他积极参加体育活动，可以尝试在父母和孩子之间进行联合体育活动，例如：
- 当你喜欢在他面前做运动时，告诉他运动很有趣。
- 邀请您的孩子在后院玩耍，跳舞，骑自行车环绕房子周围区域，一起游泳。
- 让您的孩子一起做各种运动，这样您就可以帮助您的孩子找到他最喜欢的运动。
- 限制只会使其保持沉默一段时间的活动，例如将电视观看限制为每天仅两小时。
但在此之前，当您和您的孩子在户外时，不要忘记使用帽子和防晒霜，并在运动或关节活动期间提供足够的液体和营养。
孩子为什么还需要运动？
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