内容:
医疗视频: 20150717【中視健康加油站】─腎臟病飲料
对于某些人来说，能量饮料可以帮助恢复工作或锻炼时的活力。然而，有人说喝能量饮料对肾脏健康是危险的。这是真的吗？请参阅以下说明。
能量饮料是什么意思？
能量饮料是市场上用于增加能量和大脑表现的饮料。咖啡因是能量饮料的主要成分。这种饮料中的咖啡因有助于刺激大脑功能，并在移动时提高警觉性和注意力。每个品牌的咖啡因含量可能会有所不同。除咖啡因外，还有牛磺酸，糖和人参。
能量饮料对肾脏是危险的吗？
能量饮料是含有很高咖啡因的饮料。在2014年的药物治疗年刊中，能量饮料中的咖啡因对肾脏损害的影响仍然很少。在关于能量饮料负面影响的166份报告中，只有三份与肾衰竭有关，其机制尚不清楚。其中三种情况也发生在消耗大量能量饮料中。
虽然咖啡因在能量饮料中的作用仍然很少，但过多的咖啡因确实会使肾脏更加努力。
咖啡因是一种利尿剂，可以提高尿液的形成速度，使您经常大量排尿。因此，咖啡因使肾脏更难以从身体排出液体形成尿液。
特别是如果你在出汗时消耗能量饮料。除了从皮肤流出的水外，能量饮料还会通过尿液排出体液。脱水也很有可能。
通常，能量饮料每罐或每瓶含有约80-200毫克的咖啡因。如果服用小剂量咖啡因，实际上是安全的，例如一杯茶或一杯咖啡。然而，咖啡因在大量食用时会很危险，例如每天多达400毫克。
过量摄入咖啡因会对肾结石形成产生影响。咖啡因会增加尿钙水平。研究人员怀疑，由于尿钙的增加，长期摄入大量咖啡因后，草酸钙肾结石形成的风险略有增加。
能量饮料对人体肾脏的影响仍需进一步研究。然而，关于能量饮料对动物肾脏（即小鼠）的影响的研究显示了相当紧密的联系。据Live Science Journal报道，2014年，一项研究使用三种不同品牌的能量饮料对大鼠肾脏进行了研究。
显然，在小鼠中测试的能量饮料会导致肾脏结构的永久性变化。肾结构的这种变化将减少体内的肾功能。
除咖啡因外，能量饮料还含有牛磺酸。牛磺酸是含有硫和蛋白质的物质。能量饮料消耗过多，牛磺酸会在体内积聚更多。特别是对于在肾脏中有过滤问题的人来说，过滤牛磺酸会更加困难。
能量饮料中牛磺酸和咖啡因的组合被认为具有增加血压的作用。高血压可引发肾脏疾病。
那么，你能喝能量饮料吗？
对于有心脏病或肾病风险的人，应限制能量饮料的摄入量，特别是那些含有高咖啡因和牛磺酸的能量饮料。对于那些健康的人，偶尔喝它。但是，不要将能量饮料作为日常饮品或水的替代品。
虽然每种能量饮料产品含有不同的咖啡因含量，但至少一瓶237毫升的能量饮料可含有约80毫克的咖啡因，相当于一杯咖啡。
然而，也有能量饮料作为“额外的能量提升”，以便消费者被承诺更加警觉和强大。这类产品通常会产生较高剂量的咖啡因，即咖啡因含量高达200毫克。
困难在于，能量饮料公司很少在其每个产品包装中包含咖啡因水平。因此，消费者可以在一天内误算咖啡因摄入量。
因此，如果您在一天内饮用一瓶能量饮料，请减少含有其他咖啡因的食物和饮料，如茶，巧克力或咖啡。如果你有多余的咖啡因，一般会伤害你的肾脏和健康。
