内容:
- 医疗视频: 20150315 壓力與腸道健康「認識腸易激綜合症的成因及預防方法」免費講座 Part A
- 什么是肠易激综合征？
- 什么原因导致肠易激综合征？
- 预防肠易激综合征的提示
- 1.某些食物饮食
- 2.管理压力
- 3.避免吸毒
医疗视频: 20150315 壓力與腸道健康「認識腸易激綜合症的成因及預防方法」免費講座 Part A
您是否听说过肠易激综合征或IBS？如果您对这个术语感到熟悉，您仍应熟悉这些症状。即使没有意识到您可能已经或正在经历IBS。大多数IBS是女性经历的，尽管男性也可能经历这种综合症。查看以下评论，了解肠易激综合征是什么，触发因素以及如何预防肠易激综合征。
什么是肠易激综合征？
肠易激综合征（或通常缩写为IBS）是引起胃痛，痉挛或腹胀，腹泻或便秘的肠道疾病。 IBS是一个长期问题，但平静，这种综合症并不会导致癌症等严重疾病。它只会让你的活动因为感到胃部疼痛而受到干扰。
单独这种综合症可能会变得更糟或日益改善。但不要担心，你可以采取一些措施来减轻症状。
什么原因导致肠易激综合征？
肠易激综合症的原因尚不清楚，因为一个人与另一个人之间的原因可能不同。 IBS可能是由大脑发送到消化道的信号问题引起的，但也可能是由于消化某些食物所经历的某些食物，压力或焦虑所致。
经历IBS的人也可能具有非常敏感的肠或肠道肌肉移动方式的问题。对于一些患有IBS的人来说，某些食物，压力，荷尔蒙变化和一些抗生素会引发疼痛和其他症状。
肠易激综合征的主要症状是腹痛伴便秘或腹泻，另一种常见症状是腹胀，便便粘液，你觉得你的胃永不空虚。许多IBS患者交替出现便秘和腹泻，通常其中一种症状在某人中占主导地位。 IBS是一种非常常见的疾病。大多数人都会出现症状轻微，所以他们从不咨询医生进行治疗。
预防肠易激综合征的提示
有时肠易激综合征无法预防，但您不必担心，预防IBS过于频繁的唯一方法是避免肠易激综合症的原因。因为每个人都有不同的原因，所以在你身上认识到IBS的原因是个好主意。之后，您可以做出更好的准备，以便IBS不再干扰活动。以下提示预防肠易激综合症。
1.某些食物饮食
如果您因为食物消化问题而感染IBS，那么从这个时候开始吃食物时应该小心。避免让你的胃感到不舒服的食物，如疼痛或腹胀。如果您遇到麻烦，请尝试记下您的日常食物。写下您每天食用的食物或饮料，如果您觉得有食物会让您感到IBS症状，请将其从列表中删除。
2.管理压力
这可能是你最难做到的，因为它取决于条件。压力可以来自办公室，家里或路上。你所能做的就是选择健康的生活，定期运动，根据研究可以减轻压力，或找到可以听到你的投诉的朋友或家人。最后，现场活动就像做一个可以让你开心的爱好。
3.避免吸毒
对于某些人来说，药物通常会通过感觉便秘或腹泻引发肠易激综合症。引起IBS的药物通常是抗生素，抗抑郁药和糖浆咳嗽药中含有山梨糖醇的药物。您需要做的是咨询医生，以替换实际引发IBS症状的药物。明智地使用抗抑郁药物，你还必须注意你正在服用的药物含量。
IBS不是一个严重的问题，但如果症状没有改善，经常会使你的活动中断，如果你觉得便秘和腹泻严重，你应该去看医生咨询。
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