内容:
- 医疗视频: 糖尿病吃鱼对血糖有什么好处？这3种鱼专属糖友
- 秋葵对糖尿病有什么好处？
- 1.富含纤维，增加身体的胰岛素敏感性
- 蔬菜是压力的解毒剂
- 3.降低胆固醇
- 4.加快疾病康复
- 你如何在我的饮食中提供秋葵？
- 并非所有糖尿病患者都可以吃秋葵
医疗视频: 糖尿病吃鱼对血糖有什么好处？这3种鱼专属糖友
获得探针，秋葵显然来自与木槿或棉花植物相同的家庭。这种长茄子般的绿色蔬菜因其无数的营养成分而为人体带来无数益处;钾，维生素B，维生素C，叶酸和钙。最近，科学家们揭示了秋葵对糖尿病的好处 - 包括1型糖尿病，2型糖尿病和妊娠期糖尿病。
秋葵对糖尿病有什么好处？
研究秋葵对糖尿病的影响表明，水可以通过实验性大鼠妊娠期糖尿病的实验来改善血糖水平。还研究了烤秋葵种子，并且已知其对降低血糖水平具有积极作用。秋葵对糖尿病有什么好处？
1.富含纤维，增加身体的胰岛素敏感性
据估计，八个中型秋葵棒含有3克纤维。已知富含纤维的食物提供许多益处，例如改善消化，降低食欲和提供更长的饱腹感。食用高纤维食物是糖尿病患者健康饮食的重要组成部分，因为已知纤维有助于控制血糖和改善胰岛素敏感性。
蔬菜是压力的解毒剂
到目前为止，有证据表明秋葵籽提取物含有抗氧化剂，在实验室大鼠的血液中具有抗应激作用。控制压力水平是治疗糖尿病的重要部分。高水平的压力和长时间持续可以增加血糖水平。心理健康应该是控制糖尿病的重要组成部分。
3.降低胆固醇
糖尿病患者强烈推荐富含纤维和抗氧化剂的食物，因为它们可以降低胆固醇水平。这些蔬菜已被证明可以降低小鼠的胆固醇水平。糖尿病患者往往胆固醇水平较高。高胆固醇合并糖尿病，结果并不好。因此，确保您摄入的食物胆固醇含量低是非常重要的。
4.加快疾病康复
一项研究表明，这些绿色蔬菜可以加速恢复，减少疲劳。在您的饮食中进入秋葵，同时经常锻炼，您可以获得更高的质量和运动强度，但疲劳程度较低。心脏运动是预防和控制糖尿病的重要部分。
你如何在我的饮食中提供秋葵？
您可以通过简单地取水或剥皮来享受秋葵。注入水是最近很流行的一种方法。你只需要将已经去皮或切成小块的秋葵棒放入水中并浸泡过夜。来自皮肤和种子的有用营养成分会渗入水中。但要小心，这样，服用后水会感觉更加苦涩。你也可以用粘液作为汤的增稠剂。
并非所有糖尿病患者都可以吃秋葵
如果您正在接受糖尿病治疗并且有兴趣使用秋葵，最好事先讨论告诉您的医生。您可以在医生允许的情况下尝试这些合法的蔬菜。同样重要的是要注意，秋葵不能取代胰岛素在您的医疗体系中的作用。
在一项研究中，已知秋葵可抑制二甲双胍的吸收，二甲双胍是糖尿病患者常用的药物之一。如果您正在服用二甲双胍，可能秋葵不是您的正确选择。
