内容:
- 医疗视频: 長者太瘦竟有這些風險!注意4件事 維持健康體態【健康連線／郭世芳醫師】
- 瘦人胆固醇不一定正常
- 即使身体不胖，什么能导致高胆固醇水平？
- 1.不良的饮食习惯
- 2.很少运动
- 3.频繁的压力
- 4.遗传或后代
- 为什么保持胆固醇水平很重要？
医疗视频: 長者太瘦竟有這些風險!注意4件事 維持健康體態【健康連線／郭世芳醫師】
胖人与高胆固醇水平密切相关。但瘦人呢？从寓言中看，这意味着瘦人的胆固醇水平是正常的。这是真的吗？当然，看看有多少人的胆固醇水平并不像看他们的体型那么容易。瘦人中的胆固醇可能很高，而不像你想象的那样。
瘦人胆固醇不一定正常
无论人的体形如何，一个人的胆固醇水平都可能很高。也就是说，肥胖的人和瘦弱的人都有胆固醇水平高的风险。虽然肥胖或肥胖的人患高胆固醇的风险较高。但仍然，瘦弱的人仍然必须经常控制他们的胆固醇水平。
通常，瘦的人认为他们的胆固醇水平必须是正常的，所以他们可以随意吃任何他们想要的东西，从不检查他们的胆固醇水平给医生。结果，当检查时，胆固醇水平显示高数量。请记住，没有人可以随意吃任何他们想要的东西，仍然有健康的胆固醇和心脏水平。
即使身体不胖，什么能导致高胆固醇水平？
同样，身体形状不是你胆固醇水平的基准。即使你身体瘦弱，可以使你的胆固醇水平升高的事情是：
1.不良的饮食习惯
经常吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪的食物会增加你的胆固醇水平。通常，瘦人在吃这些食物时会感到安全，因为他们觉得自己的体重是正常的。最后，他们随意吃，不限制进入体内的各种食物。即使你很瘦，重要的是你要注意你吃的食物类型。确保你总是吃营养食品。
2.很少运动
因为它已经具有纤细或纤细的体形，许多瘦人实际上觉得他们不需要锻炼。事实上，很少运动或不运动身体是瘦人胆固醇水平高的原因之一。运动很少会使体内胆固醇水平积聚。因此，即使您的身体形状很薄而且理想，您仍然需要定期锻炼，以保持健康和健康。
3.频繁的压力
是的，压力是你胆固醇水平高的一个原因。研究还表明，高压力可导致葡萄糖和脂肪酸的积累，从而增加胆固醇水平。因此，不要让你的身体长时间感到压力。做有趣的事情，减轻你的压力。
4.遗传或后代
遗传也是造成胆固醇水平升高的原因之一，即使你很瘦。胆固醇是肝脏中产生的化合物，您的基因在这方面会影响肝功能。此外，如果您有与胆固醇水平相关的遗传性疾病，这也可能是您胆固醇水平高的原因。
为什么保持胆固醇水平很重要？
高胆固醇水平会使您暴露于许多心脏和循环相关疾病（如冠心病和中风）的风险更高。因此，无论你多瘦或多胖，你都需要保持血液中的胆固醇水平。诀窍是保持你的食物摄入量和定期运动。还需要每年至少进行一次常规胆固醇水平检查。
