6藜麦面膜对面部皮肤美容的好处，以及如何制作

内容:

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• 藜麦对面部美容的好处
  
• 1.减少黑斑，使皮肤变亮
  
• 2.保护胶原蛋白
  
• 治疗痤疮
  
• 4.作为去角质剂
  
• 5.延缓皮肤衰老
  
• 6.对抗自由基
  
• 如何制作藜麦面膜
  

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藜麦富含蛋白质，不饱和脂肪，纤维以及身体所需的各种重要矿物质和维生素。这就是为什么奎奴亚藜被评为保持健康的最佳超级食品之一。然而，藜麦的好处并不止于此。除了对胃食有益外，藜麦还能使面膜成为面部皮肤的“食物”。那么藜麦面膜对皮肤美容有什么好处呢？

藜麦对面部美容的好处

1.减少黑斑，使皮肤变亮

根据发表的研究报告 国际化妆品科学杂志 藜麦可以阻止酪氨酸酶，导致皮肤色素沉着。藜麦可以帮助遮盖黑斑，使皮肤更加明亮。

2.保护胶原蛋白

随着年龄的增长，你的身体会产生更少的胶原胶原蛋白是一种保持皮肤紧致和弹性的蛋白质。当胶原蛋白减少时，细纹开始出现，不能停止衰老。在体内，藜麦可以影响酶基质金属蛋白酶，从而降低胶原蛋白的产生和皮肤弹性。

治疗痤疮

藜麦含有烟酰胺（维生素B3），通常用作痤疮的家庭疗法。维生素B3有助于舒缓红色，疙瘩，发炎的皮肤，帮助皮肤再生。

4.作为去角质剂

当用作面膜时，藜麦质地相当粗糙，适合去除死皮细胞，但不会像大多数制造商面膜那样损伤皮肤层。

5.延缓皮肤衰老

藜麦中的维生素A可以帮助刺激皮肤产生新的胶原蛋白，这可以减少细纹的出现，收紧皮肤看起来年轻。同时，藜麦中的维生素B2是帮助维持皮肤弹性和提亮肤色的关键。

6.对抗自由基

Uinoa的好处还包含非常高的锰。锰是一种能够起到预防抗氧化剂作用的矿物质。这个过程对于防止对线粒体的损​​害非常重要，线粒体可以使身体产生能量并保护红细胞免受受损细胞的攻击。然后，这个过程对于预防癌症等慢性疾病也很重要。

如何制作藜麦面膜

受到奎奴亚藜的各种好处的诱惑？来吧，在家里制作自己的藜麦面膜。请遵循以下步骤！

你需要什么：

• 90克奎奴亚藜是生的，洗净和排水
• 1杯水
• 60克原味酸奶
• 1汤匙蜂蜜

怎么做：

• 用一杯水煮奎奴亚藜直到沸腾。减少热量，盖上锅，让它煮15分钟;之后，关闭加热并打开盖子。让它冷却5-10分钟
• 将冷却的藜麦粥与酸奶和蜂蜜混合，搅拌均匀
• 将奎奴亚藜面膜均匀涂抹于整个面部。慢慢按摩，静置30分钟。用温水冲洗

您可以保存一个密闭的容器，并将其放入冰箱中最多2天。