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医疗视频: [ENGLISH SUB]簡單幾招改善XO形、O型及X形腳－防止膝痛，美化腳形及減少腿部壓力//ft.Grace &裕美
腿形O或 genu varum，一般发生在2-6岁的儿童，甚至是成年人。患有这种疾病的患者通常表现出足部形状，膝盖和骨骼具有弯曲的形状，因此它类似于字母O的形状，使得某人走路不平衡。足部O的原因可能是由先天性疾病，骨骼生长不完全，甚至早期肥胖引起的。
大多数足部O患者不小心或 治疗 专门恢复它。这种情况对患者腿部O的髋部，膝部和足部区域的舒适状况具有相当大的影响。逐渐地，O足部疾病将影响步态并且可以影响一个人的自信心。有没有办法恢复O形腿？您可以通过以下方式进行操作。
另请阅读：脚形成O和X的原因是什么？
1.截骨手术
要恢复足部O，一般一个人必须做手术截骨术 （手术膝关节）。首先，您需要进行X光检查以确定骨骼的位置和未对齐的膝关节状况。通过切割膝骨来完成该外科手术，然后以正确的姿势重塑骨骼。手术 截骨术 这需要不小的成本并且需要长的恢复时间。
另请阅读：照顾接受骨手术的新患者
2.治疗方法
这种疗法通常由专业治疗师进行，主要用于仍然是儿童的足部O患者。 你可以尝试的一种方法是伸直你的腿，然后弯曲，直到你的胸部和膝盖相遇。如果经常做，它将对足部O患者的脚产生良好的影响。 对于进行这种训练的成年患者，不会产生显着效果，因为它需要更严格的医疗护理，但这项运动对于术后成人仍然有用。
3.瑜伽
瑜伽是一种运动，其主要目标是使身体更加灵活，这种类型的运动是一种相当有影响力的运动，可以恢复足部的形状O.瑜伽运动结合了身体的灵活性被认为能够提高耐力或有问题的姿势。瑜伽练习很好地被患者使用 genu varum 成年人，因为他们需要了解瑜伽运动模式和高度集中。
普拉提
普拉提运动有点类似于瑜伽运动，有助于改善身体姿势和身体和谐。运动是通过姿势，手臂和腿部进行的，例如芭蕾舞，a和do 卷起， 可以帮助加强腿部肌肉。
该运动首先使用垫子末端的坚固橡胶钩躺在垫子上，将腿连接到钩子橡胶上。将你的身体放在垫子上，将两只脚平行放置并开始运动 仰卧起坐 没有移除平行脚位置。通常这样做，这项运动旨在帮助训练膝盖区域直线平行。
另请阅读：瑜伽和普拉提之间有什么区别，哪种适合我？
