内容:
医疗视频: 他每天吃一湯匙，血糖值6 9降到4 0！這個食物是對抗糖尿病的剋星！
糖尿病不是一种可以治愈的疾病。但这并不意味着你感到绝望。如果您患有糖尿病，那并不意味着您再也不能与朋友或家人一起笑。您仍然可以在星期日观看电影或去一个有趣而无忧无虑的地方。关键是只有一个，你只需要保持你的血糖水平。你每天可以做些什么来治疗糖尿病？你会在这篇文章中知道。
你每天如何应对糖尿病？
最初，当医生说您患有糖尿病时可能会很困难。您将对为保持血糖正常而必须采取的治疗和护理感到困惑。
放轻松，你并不孤单，有家人，朋友，医生，医生，护士和营养师，他们会帮助你。带一两个家庭成员定期检查。确保您了解有关可以克服糖尿病的治疗方法所需的一切。
1.吃健康的食物
实际上，你的食物几乎与所有没有糖尿病的人一样。不同之处在于您的食物更多由他们安排。每天健康的饮食习惯与医疗营养疗法几乎相同。
吃健康食品的目的是总是吃营养丰富，低脂肪和热量的食物，这样你就可以控制血糖水平。你每天应该吃什么食物来治疗糖尿病？
- 由全谷物或复合碳水化合物制成的食物，如糙米，烤土豆，燕麦片，面包和全谷物谷物。
- 用糖替换你的糖 低热量甜味剂含有铬，可改善体内胰岛素的功能，从而帮助糖尿病患者控制血糖。
- 瘦肉蒸，煮，烤和烧。
- 蔬菜通过煮，蒸，烘烤或原料加工。对糖尿病患者有益的蔬菜包括西兰花和菠菜。
- 新鲜水果。如果你想制作果汁，你不应该加糖。
- 坚果，包括蒸豆腐形式的大豆，煮熟汤和炒。
- 新鲜的爆米花。
- 低脂乳制品和鸡蛋。
- 鱼类，如金枪鱼，鲑鱼，沙丁鱼和鲭鱼。
那么经常健康饮食后糖尿病患者有哪些好处呢？
您可以保持体重，保持血糖水平正常，并预防糖尿病患者易患的心脏病，而且这种方法可以克服您的糖尿病。
如果你使用胰岛素提示
- 注射你的胰岛素。
- 几乎在同一时间每天吃相同数量的食物。
- 不要不吃饭，特别是如果你接受了胰岛素注射。如果你错过了，你的血糖水平会下降。
如果您不使用胰岛素，请提示
- 坚持给予的饮食。
- 不要不吃饭，特别是如果您正在服用糖尿病（OHO）降糖药物。如果你错过了，你的血糖水平会下降。
- 跳绳时间可能会让你在接下来的一小时内吃得太多，并导致你的血糖水平下降。
2.经常锻炼
如果运动对健康有益，你可能会听到甚至感到无聊。然而，你真的不应该低估它，定期运动对糖尿病患者的好处是帮助减轻体重，胰岛素可以更容易地降低血糖，帮助心肺更好地工作，并给你更多的能量。这种简单的方法可以克服你的糖尿病
你不需要太沉重。你可以开始在家附近散步，游泳，骑自行车，参加舞蹈课，努力打扫房子，或开始园艺爱好是一个好主意，所以你要保持活跃。
尝试每周至少锻炼三次，持续约30至45分钟。如果你是那种很少运动的人，那么在运动开始时尝试5到10分钟，从这里开始你可以增加时间。
如果您的血糖水平低于100-120，请在运动前吃一个苹果或一杯牛奶。当你运动时，带上零食，这样你的血糖就不会下降。
如果你使用胰岛素提示
- 进食后运动，而不是进食前。
- 运动前，运动中和运动后测试血糖。如果你的血糖水平低于70，请不要运动。
- 避免在睡前锻炼，因为它会导致你的血糖在夜间下降。
如果您不使用胰岛素，请提示
- 如果您打算参加健身课程或锻炼训练计划，请咨询您的医生。
- 如果服用糖尿病药物，运动前后的血糖测试。确保你的血糖不低于70。
3.每天测试你的血糖
定期监测血糖水平是治疗糖尿病和保持血糖水平正常的主要方法。这项检查将告诉您血糖水平 实时 或者马上。你最好拥有它 一种检查家中血糖水平的工具。
您可以使用称为血糖仪的血糖检测试剂盒。以下是如何使用它的说明：
- 洗手后，输入 试纸 到血糖仪。
- 用提供的针头打开指尖以去除血液。
- 挤压或按摩手指直到血液流出（所需血液样本的大小取决于测量仪器）。
- 握住并握住尖端 试纸 直到血液滴落 试纸，等待结果。
- 血糖水平将出现在测量仪器屏幕上。
体内血糖水平发生变化，尤其是进食前后。饭前正常血糖水平为70-130 mg / dL，而禁食8小时后应低于100 mg / dL。然后，进食后2小时的血糖水平应小于180 mg / dL，睡前时间范围为100-140 mg / dL。
血糖水平可以描述您的健康状况。高血糖水平被认为是身体状况不健康的标志。每次检查血糖水平时记录血糖水平。
4.确保你总是服用药物或注射胰岛素
虽然糖尿病无法治愈，但早期检测可以控制糖尿病患者的血糖水平。糖尿病治疗的目标是治疗糖尿病，维持血糖水平的平衡并最小化并发症的风险。
治疗2型糖尿病的正确药物
糖尿病患者的血糖水平平衡有时不能仅通过健康饮食和定期运动来维持。您可能还需要药物来处理它。
有几种类型的药物（通常是片剂形式）可用于2型糖尿病（口服降糖药）。您也可以给予两种或多种药物的组合来控制血糖水平。通常给予的药物是二甲双胍，磺酰脲类，吡格列酮，格列汀，激动剂，阿卡波糖，那格列奈和瑞格列奈
胰岛素治疗作为其他药物的伴侣
片剂形式的药物可能不太有效治疗糖尿病，因此您需要胰岛素治疗。基于剂量和使用方法，可以给予该疗法以替代药物或与药物一起给予。
