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医疗视频: 舒緩喉嚨痛的8種自然療法 語音文章
当发烧发作时，你肯定感觉不舒服。结果，睡觉或吃饭变得困难。事实上，当你发烧时，你需要充足的休息和营养来对抗导致发烧的疾病。
那么，当发烧时，让你更舒服的正确方法是什么？不要选错方法，呵呵！请考虑以下发烧护理指南。
我发烧时应该什么时候去看医生？
即使发烧使你有点不适，也可能不需要去看医生。通常，如果您的体温达到40摄氏度甚至更高，您只需要去看医生。
如果您出现癫痫发作，呼吸困难，身体任何部位无法忍受的疼痛，身体任何部位肿胀，排尿时疼痛或意识丧失（昏厥），您也应该联系您的医生。
如何处理因发烧而感觉不舒服
除了服用对乙酰氨基酚和布洛芬等药物外，您还可以采取以下步骤，以便在发烧期间更舒适地休息。
1.多喝水
饮用水可以帮助您控制体温，使其不会过热。此外，多喝水可以清除体内各种细菌，细菌和毒物。这样，你的免疫系统可以更加努力地工作，专注于对抗导致发烧的细菌或病毒。
2.穿衣服和薄毯子
当你感觉不舒服时，你的直觉可能会立刻告诉你穿上保暖的衣服，然后蜷缩在厚厚的毯子后面。这种方法似乎不对。穿着厚厚的衣服和毯子实际上会将热空气夹在体内，这样发烧就不会发热。
所以你应该穿薄薄且能吸汗的衣服和毯子。不要忘记将室温设置得足够舒适，不要太冷。如果你发抖，立即喝温水。甚至不要用厚布包裹或包裹自己。
3.洗个热水澡
高烧和高温可能会让你流汗。因此，您可以用温水或温水洗澡。确保水温不是太热或太冷。此外，温水浴还可以帮助缓解发烧时的肌肉疼痛。
多睡一觉
病人必须经常睡觉。因为当你睡觉时，身体会产生白细胞。免疫系统需要白细胞来对抗引起发烧的病毒或细菌。
如果您在发烧期间无法入睡，请将房间的灯光调暗，并尝试使用此链接中的呼吸技巧，以使其更加放松。
5.无需按摩
当你发烧时，你真的不需要按摩来缓解肌肉疼痛。据专家介绍，按摩时发烧实际上会对身体产生过度刺激。即使你的身体需要足够的休息来对抗疾病。
实际上你正在服用的发烧药物，例如扑热息痛，已经缓解了疼痛。所以你只需要休息，让身体独自工作以克服发烧。
6.温暖的压缩
冷敷是许多人减少发烧的选择，尽管这种方法是一个很大的错误。冷敷会让身体颤抖并变得更热。因为体温变热，所以它可以攻击导致疾病的细菌或病毒。当你用冷敷来对抗时，你的身体会看到一个威胁，这样大脑就会增加你的体温。
因此，如果你真的想在感觉不舒服时进行压缩，只需使用温热敷。额头上的温热敷对血液循环更有效，减少头晕或头痛。
