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医疗视频: 今年流感来势汹汹，甲型流感和乙型流感有什么区别 這簡直是太神了！
这个季节已经改变，下午太阳被大雨所取代。这样的天气是正常的，使我们身体的抵抗力减弱。身体抵抗力减弱意味着流感开始威胁我们。
来自疾病控制和预防中心的数据表明，流感可以通过各种方式传播，尤其是密切相关。最常见的流感传播来自于咳嗽或打喷嚏时流感或流感爆发的流感。因此，对于那些每天在办公室的人，要小心传播或传播流感。
对于这些威胁，您现在应该开始保持警惕并规范您的生活方式和态度。以下是您可以采取的各种方法来预防在办公室感染流感。
1.勤奋地洗手
如果你已经感觉到流感的症状，你可以做的最好的事情是形成一个更清洁的生活方式，不要让症状蔓延到你房间的同事。
你要做的就是增加洗手的强度。到达街道后，在进入房间并开始在办公室开展活动之前，先将自己带到水槽洗手。好，你也随身携带 洗手液， 其中的酒精含量可以立即杀死细菌和病毒。
如果携带 洗手液 不是你的习惯，养成每次洗手时使用肥皂的习惯。你到办公室时洗手了吗？当然还没有。在你开始准确的活动后几个小时，你已经触及了很多东西，细菌很可能再次粘在你的手上。如果有空闲时间，请退回手。
2.补充
为了增强免疫系统，维生素可能非常有用。预防流感的一项措施是服用含有维生素C的补充剂。但是，并非所有的身体都适合定期服用补充剂，当然应该首先咨询医生。
补充剂当然不能完全帮助您预防流感，因此补充剂的消费更好地伴随着健康的饮食。定期健康的饮食可以使您的身体新陈代谢稳定。这种稳定性将使您的身体更加警觉，阻止将要降落的细菌和病毒。
3.吃得健康
除了饮食模式，食物中的营养成分当然也决定了你的健康状况。在一天之内习惯它，至少你吃的是蔬菜和肉汁和大蒜香料，这些都是汤中最常见的。
内布拉斯加大学医学检查的研究证实，鸡汤有效预防流感。鸡汤可以抑制中性粒细胞的运动，白细胞的工作刺激粘液或流涕排出。一碗汤中含有的营养素也可以预防炎症症状。
闭嘴
当你感染流感时，你无法避免咳嗽和打喷嚏。以下是在办公室等封闭空间中流感传播的差距。经常逃避反射的重要事情是在咳嗽或打喷嚏时闭嘴。
在办公室的活动中，总是在口袋或办公桌上放置纸巾是个好主意。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。咳嗽或打喷嚏后，不要养成不小心放置组织甚至再次使用的习惯。丢弃，并在打喷嚏或再次咳嗽时使用新组织。
5.根据需要进行身体接触
不是为了成为一个傲慢的人，而是在被认为是流感季节的阶段，你可以保持与人的身体接触的强度一般握手。当你真正需要它们时握手，例如遇到一个不道德的客户或老板，如果你不这样做的话。
这也可以解释为不触及办公室合作伙伴的财物，例如通常借用手机， 充电器，耳机， 和其他人。这可能会引发导致流感的细菌或病毒的传播。
6.减少酒精和香烟
为什么吸烟会影响感染流感的可能性？博士研究成果来自RSCM过敏临床免疫学部的Iris Rengganis，SpPD，K-Al表示，吸烟会降低鼻子上细毛的表现。这可以使细菌和病毒更自由地通过鼻子吸入。
然后，你还必须减少酒精消耗。当酒精进入血液时，它会降低白细胞保护身体免受各种疾病如流感的攻击的能力。
努力背后总会有好处。雨季不可避免地鼓励您更加努力地保持身体的弹性。在办公室避免流感的传播可以先自己做。优先考虑健康和有图案的生活方式，因为您的身体的稳定性将让您从触发流感的细菌和病毒的攻击中醒来。
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