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如果您每天经常晒太阳，您可能已经熟悉防晒霜或防晒霜。防晒霜是一种可以保护皮肤免受晒伤的治疗产品。每个防晒产品都提供各种不同的规格。有些含有很高的SPF，也含有低SPF的SPF。但是，你知道防晒霜是如何运作的吗？哪种产品最适合您的需求？以下是正确选择和使用防晒霜的完整指南。
防晒霜如何保护皮肤？
阳光释放出巨大的能量。这种能量包括紫外线（UV）辐射。辐射由两种类型组成，即UVA和UVB。这两种辐射都可以被人体皮肤吸收。当被皮肤吸收时，UVA和UVB会引起各种皮肤问题，包括过早衰老，晒伤皮肤，癌症等。这是因为辐射能够改变并损害您体内的细胞。因此，在足够长的时间内在没有保护的情况下暴露在阳光下会对您的健康构成威胁。
另请阅读：太阳辐射如何导致癌症？
为了保护皮肤免受UVA和UVB辐射的危害，防晒霜或防晒霜会阻挡辐射吸收到皮肤表面。防晒霜中的主要成分是氧化锌（氧化锌）和二氧化钛。这两种活性物质都起到皮肤表面的屏蔽作用。因为这两种活性成分，通常防晒纹理感觉比一般的乳液更浓。用防晒霜覆盖身体后，通常在皮肤表面有一层白色。该层将抵消有害辐射。
SPF对防晒霜意味着什么？
您可以在每个防晒包装上找到有关SPF等级的信息。 SPF水平表示您可以在没有燃烧的情况下在阳光下停留多长时间。每个人对UVA和UVB辐射都有不同的耐受水平。肤色鲜明的人通常只能在没有任何保护的情况下暴露在阳光下10-12分钟。之后，皮肤会燃烧，太阳的有害辐射会被皮肤吸收。同时，肤色较深的人通常可以持续约50分钟。皮肤越亮越敏感，晒伤的耐受性就越低。
如果您的肤色为棕色，则可以在阳光下保持约20分钟。如果您使用含SPF 15的防晒霜，这意味着您可以保持15倍的容忍度。因此，您可以保护太阳辐射20分钟x 15，即300分钟。
另请阅读：什么是SPF，防晒霜和防晒霜有什么区别？
如何正确使用防晒霜
为了获得最大程度的防晒保护，您需要正确佩戴防晒霜。请看下面到目前为止您对防晒霜的使用是否正确。
- 即使您不打算去户外也要使用防晒霜。
- 在外出前至少15分钟涂抹防晒霜。
- 即使天气多云，太阳没有刺痛，也不意味着你没有UVA和UVB辐射。因此，请确保在阴天户外时使用防晒霜。毕竟，天气可能会随时改变，太阳可能会突然出现。
- 使用至少SPF 30水平的防晒霜，特别是如果您的皮肤苍白或您对晒伤敏感。 SPF越高，暴露于辐射的风险越低。
- 几个小时后，在皮肤上重新涂抹防晒霜。这是因为防晒效果会随着时间的推移而降低。
- 如果您的皮肤出汗或游泳时，防晒霜不会长时间留在皮肤上。即使你选择防水防晒霜（防水），暴露在水中时，平均阻力仅为40-60分钟左右。然后你必须再次对皮肤施加防晒霜。
- 使用薄防晒霜不会提供最大程度的保护。使用防晒霜越多，效果越好。涂抹在整个皮肤表面，轻轻按摩，吸收更快。
- 请注意sunblock包上的失效日期。如果失效日期已过，请立即更换防晒霜，因为属性已丢失。
另请阅读：以这种方式保护您的皮肤免受太阳辐射
