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癫痫发作或紧张是肌肉收紧，在身体的某些部位没有注意到。经常会引起很大的痛苦这种疼痛可持续数分钟，数小时，甚至在肌肉放松并且癫痫发作消退后。这种应变或痉挛可发生在身体的任何有肌肉的部位，包括颈部。颈部癫痫也称为颈部痉挛。
颈部痉挛的症状有哪些？
当颈部肌肉不自觉地收缩，颈部肌肉会变硬并收紧时，就会发生颈部痉挛。颈部痉挛可能会导致头痛或头晕。
颈部肌肉突然收紧引起的颈部痉挛可导致剧烈疼痛，例如穿刺，颈部和肩部移动时的困难和疼痛，头痛和头晕。您还可以感受到脖子底部的刺痛感。
颈部痉挛的原因
颈部痉挛有几个常见原因，包括：
- 只是脖子运动，持续很长时间。
- 坐在电脑前很长一段时间。
- 睡觉时突然旋转。
- 用一个袋子在一个肩膀上支撑太多的重量。
- 带来沉重的东西，特别是单手。
- 把手机放到脖子上（例如打电话）很长时间。
- 心理压力。
- 运动引起的紧张。
- 姿势不佳。
- 脱水。
颈部痉挛或颈部痉挛可能还有更严重的原因，例如：
- 鞭打或其他创伤
- 脑膜炎
- 强直性脊柱炎（影响脊柱的炎症）
- Torticollis或颈肌张力障碍（颈部痉挛导致头部向一侧扭转的情况）
- 脊柱狭窄
- 影响下颌的关节疾病
- 椎间盘突出
如何克服颈部痉挛？
颈部痉挛可以通过几种拉伸和家庭疗法进行治疗或治疗。所有这一切都可以缓解颈部痉挛引起的疼痛。
1.拉伸
尝试这三个温和的伸展颈部疼痛和痉挛。这三个都很简单，你可以在家里做。
简单的颈部伸展
- 坐直或站着你的头向前。
- 在松散地握住你的头后，用你的脖子将头转向右边。
- 用你的手臂将下巴推到胸部右侧。
- 保持放松，将头靠在胸前15秒。
- 每侧重复此拉伸三次。
Scalene strecth
- 双手合十坐在或站在背后。
- 将一个肩膀向下推并将头部向相反侧倾斜，直到您感觉颈部柔软。
- 保持15-30秒，然后返回起始位置。
- 每侧重复此拉伸三次。
颈部卷曲的头部提升
- 仰卧在平坦的表面上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。
- 将下巴靠在胸前，抬起头约7-8厘米，同时保持肩膀平放在地板上。
- 保持这个姿势10秒钟。
- 重复五次。
- 当你伸展时，试着抬头20-30秒。
2.止痛药
非处方止痛药（在柜台前）可以帮助减轻颈部疼痛。这些药物包括阿司匹林，布洛芬，萘普生和对乙酰氨基酚（对乙酰氨基酚）。
这些止痛药可通过减少炎症来缓解肌肉紧张，这可能会加剧颈部痉挛引起的疼痛。
阅读药物包装上规定的饮酒规则。如果过度使用，一些止痛药可能会有危险。
3.管理压力
压力会引发颈部痉挛。尽可能短暂地休息和锻炼可以帮助您控制压力。
深呼吸，瑜伽和冥想也可以帮助控制压力。
4.压缩冰
冰可以帮助减少颈部痉挛。将冰块粘在颈部皮肤上之前，将冰块放入干净的毛巾中，不要将冰块直接放在皮肤上。
每次压缩时最多压缩颈部疼痛10分钟。您可以每3-4小时压缩一次，以帮助放松颈部僵硬的肌肉。
颈部痉挛会感觉非常疼痛。怎么治疗呢？
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