内容:
- 医疗视频: 白开水、纯净水、矿泉水哪个最适合做长期饮用水？
- 矿泉水和水有什么区别？
- 内容不同
- 来源不同
- 矿泉水含有更多营养
- 价格不同
- 矿泉水的9个好处
- 1.减肥
- 2.改善骨骼健康
- 3.降低血压
- 4.降低LDL胆固醇水平
- 5.帮助消化
- 6.保持肌肉表现
- 7.保持电解质平衡
- 8.减少肾结石的风险
- 9.保持皮肤美容
医疗视频: 白开水、纯净水、矿泉水哪个最适合做长期饮用水？
有时我们喜欢混淆水和矿泉水之间的区别。即使形式是相同的。味道似乎也一样。但是，他们真的不一样吗？
矿泉水和水有什么区别？
内容不同
白水是我们通常从大自然或家用水龙头（在饮用前煮沸或煮熟）的水。单独的水含有一个氢原子和两个氢原子。矿泉水是含有矿物质的水，无论是天然的还是人造的。所以一般来说内容彼此不同。
来源不同
水通常来自河流，湖泊或其他天然来源。而矿泉水则来自富含矿物质的地区。也就是说，并非所有来自各种水源的水都可以被视为矿泉水。然而，来自非矿化源的水仍然可以通过向其中添加营养物而转化为矿泉水。
矿泉水含有大量或少量矿物质。组分本身不同，可包括锌/铁，铁，钙和镁。
矿泉水含有更多营养
与普通水相比，矿泉水是一种良好的营养来源，具有许多健康益处。矿泉水通常比普通水或淡水具有更强的感觉。
价格不同
我们可以免费获得普通水或纯净水。那是因为我们可以在家里自己做饭，然后喝它，我们必须买矿泉水。也就是说，矿泉水比普通水或普通水更贵。为什么它更贵？此因为它在最终被打包之前经历了许多过程并且可以被消费。
矿泉水的9个好处
如前所述，与普通水相比，矿泉水对我们的身体有许多好处，即使我们必须购买它。乙这有一些好处。
1.减肥
水和各种物质，包括矿泉水，不含脂肪和热量。当你喝含有大量卡路里的苏打水和果汁时，你将难以减肥。报告来自 梅奥诊所当您选择饮用矿泉水时，您将能够保持卡路里计数，同时保持身体水分。
2.改善骨骼健康
对于女性来说，在更年期，他会遭受骨质流失并感到疼痛。这可以通过定期饮用矿泉水来克服。一项受欢迎的科学期刊的一项研究发现，矿泉水中的钙对于维持骨密度，然后防止骨质疏松症等骨疾病的发展非常重要。
3.降低血压
矿泉水含有镁。那么，镁在维持正常血压水平方面具有重要作用。一项研究发现，当饮用1升含镁矿泉水时，镁含量低的高血压患者血压下降。
4.降低LDL胆固醇水平
导致心脏病的最大因素之一是坏胆固醇，低密度脂蛋白。由于矿泉水能够降低低密度脂蛋白胆固醇，定期饮用矿泉水的人将会大大降低患心脏病的风险。其他成分如钾和镁也有助于心脏功能。
5.帮助消化
由于矿泉水，我们的消化也会得到帮助。这是由于硫酸盐含量有助于胰腺释放酶，如淀粉酶，原酶和脂肪酶，有助于消化良好低硫酸盐水平会导致消化系统健康受到干扰，甚至导致便秘和腹泻。
6.保持肌肉表现
矿泉水含有丰富的镁，因此它有助于保持肌肉性能并保持肌肉。这是因为镁是身体的重要矿物质，可以使肌肉放松和收缩。因此，当我们缺乏镁肌肉时，我们会感到疼痛和痉挛。
7.保持电解质平衡
电解质是盐（碳酸氢盐，氯化物，钾和钠），通过帮助身体细胞吸收水分来防止脱水。因为矿泉水是电解质的最佳来源，它有助于电解质在体内平衡。
8.减少肾结石的风险
医生建议我们喝矿泉水，因为它有助于预防肾结石。通常肾结石是由草酸钙引起的，但是当你喝含有一定量钙和镁的矿泉水时，它会有助于降低草酸钙的浓度。
9.保持皮肤美容
矿泉水含有大量的二氧化硅，可以强化弹性细胞，减缓皮肤皱纹的形成。通过饮用矿泉水，您可以帮助您的皮肤保持美丽和柔软。
