为什么胖人更常患偏头痛（以及如何预防）

内容:

• 医疗视频: 告別偏頭痛，止痛藥怎麼吃？3招全方位預防【林志豪醫師／健康連線】
  
• 体重过重可引发偏头痛
  
• 是什么原因导致肥胖者出现偏头痛？
  
• 如果你胖的话，如何预防偏头痛？
  

医疗视频: 告別偏頭痛，止痛藥怎麼吃？3招全方位預防【林志豪醫師／健康連線】

你经常经历偏头痛吗？如果是这样，您认为偏头痛可能是由您的体重引起的。即使偏头痛可能由多种因素引起，过多的体重也可能是偏头痛的强烈诱发因素。那为什么过重会导致偏头痛？

体重过重可引发偏头痛

偏头痛的特征通常是头部一侧出现疼痛。在非常严重的情况下，这种疼痛经常发生，甚至有很长一段时间。

美国神经病学学会（AAN）进行的一项研究发现，偏头痛最终受到人体重的影响。

在这项研究中，专家们邀请了超过3800名已知身体质量指数异常并且往往肥胖的成年人。然后，还知道约81％的研究参与者声称经常出现偏头痛。

是什么原因导致肥胖者出现偏头痛？

根据神经病学杂志的研究报告，专家们指出，肥胖可能是一个人偏头痛的诱因之一。这实际上与一个人肥胖时身体功能的变化有关。

当然，体重过重的人会有足够的脂肪。身体需要脂肪，但如果它太像肥胖者会发生什么，它会导致身体发炎。

因此，过多的脂肪会引发你自己的免疫系统，引起体内炎症或炎症。由于这种炎症，出现各种健康问题，其中之一是偏头痛。

即使在各种研究中提到如果由这些脂肪细胞引起的炎症，也可能在以后的生活中引起慢性疾病，如冠心病，中风和糖尿病。

如果你胖的话，如何预防偏头痛？

您可以采取一些措施来预防偏头痛的发生，即：

• 减轻过重，这可以是防止偏头痛复发的一种方法。
• 选择健康营养的食物，如果您有偏头痛病史，必须考虑食物。您应该避免的某些类型的食物，如酒精，加工和包装的食品和饮料，人造甜味剂和奶酪。
• 注意出现的任何偏头痛，在您感到头痛时收集注释后，您会发现更容易找出触发偏头痛的原因。
• 吃，并定期休息。 定期健康的生活方式可以让您远离偏头痛。
• 避免过度紧张，如果你感到沮丧，你可以做一些让你更放松的事情，比如瑜伽，冥想或做自己喜欢的爱好。
• 经常锻炼，你仍然需要经常锻炼，因为这是健康生活的关键之一。但是要注意重的运动类型，因为它可以引发偏头痛。