嗯哦！压力可以使你的脸看起来比老年人朋友更老

内容:

• 医疗视频: 保持年輕的秘訣，50歲之後更要注重的心態保養術！
  
• 压力下身体会发生什么？
  
• 压力为什么让你快速老去？
  
• 那么，如何减少压力对皮肤的影响？
  

医疗视频: 保持年輕的秘訣，50歲之後更要注重的心態保養術！

从工作中的问题，与朋友打架或家庭问题开始，每个人在一生中都必须至少经历一次压力。但是，不要让头脑变得疯狂和挥之不去。原因是，说压力变老的短语并不仅仅是谣言。如果没有处理压力，你可能看起来比同龄人更老，你知道！

压力下身体会发生什么？

压力通常始于感觉不堪重负，因为长期以来一直存在的许多外部和内部压力 - 无论是身体上，精神上还是情感上。当你感到压力时，你的身体就会发现攻击或威胁。作为一种自我保护机制，身体会产生各种压力荷尔蒙，如肾上腺素，皮质醇和去甲肾上腺素。这种增加的压力荷尔蒙使你的心率增加，呼吸加快，肌肉收紧，血压上升。

压力为什么让你快速老去？

皮肤是首先感受到外部环境变化的器官 - 冷热温度的变化，有害化学物质的暴露，以及可能损害皮肤的压力。皮肤通过嵌入皮肤层下方的疼痛感受器来完成其工作伤害性感受器。皮肤也是对各种反应的一种作用 发炎 和 免疫系统疾病.

根据研究发表 炎症和过敏药物目标杂志，大脑释放激素促肾上腺皮质激素或CRH。之后，CRH刺激脑垂体释放 ACTH和刺激肾上腺释放压力荷尔蒙皮质醇。激素皮质醇的一个作用是使皮肤迅速松弛。激素皮质醇被认为也会加重天然油脂（皮脂）的产生并引起痤疮。这就是为什么压力会使老年人变老。

那么，如何减少压力对皮肤的影响？

你可能无法避免压力，但你可以尝试几种方法来更好地处理压力对皮肤的影响。以下是一些报道方式 Web MD:

• 即使你感到疲惫和压力，也不要忘记留下来 照顾皮肤，洗脸，使用保湿霜或使用防晒霜。
• 经常运动。运动对皮肤有很好的好处。
• 花时间去做自己喜欢的事情，即使你只有10分钟。
• 试着去你喜欢的地方。
• 尝试学习呼吸技巧，瑜伽和冥想。
• 睡个好觉。每晚七到八个小时是理想的选择。
• 尽量勇敢地对你不喜欢的事情说不，只会成为你的负担。
• 和你信任的人交谈。寻求朋友的支持甚至专业的医疗帮助。