4冰咖啡的选择现在缺乏卡路里并且可以在家制作

内容:

• 当前和美味的冰咖啡清单
  
• 摩卡咖啡
  
• 2.香蕉味咖啡冰沙
  
• 3.香草卡布奇诺
  
• 4.星冰乐
  

今天，许多青少年和成年人都急于喝冰咖啡。是的，这种一次性饮料不仅被选为止渴药，而且还是坚实活动之间的压力药。

不幸的是，市场上提供的各种冷咖啡通常含有高糖和高卡路里。这肯定会增加社区中糖尿病和肥胖的风险。不要花钱和冒着健康的危险，最好自制咖啡冰，这种咖啡冰更健康，热量更低，但仍然可以饮用。

当前和美味的冰咖啡清单

摩卡咖啡

对于你摩卡咖啡爱好者，现在你可以在家里自己做。这种咖啡饮料肯定更健康，因为它使用低脂牛奶，可可粉，咖啡粉和一点枫糖浆来增加咖啡的味道。

在一个冰咖啡配方中，它只含有127卡路里，你知道。这个数字远低于市场上的咖啡碟。

2.香蕉味咖啡冰沙

这款咖啡配方可以替代那些想要在现有咖啡菜中享用水果的人。香蕉和咖啡混合使这款现代饮品更加清新，健康。

准备低脂牛奶，香蕉，咖啡粉或浓咖啡，加少许肉桂，以增加人造咖啡的香气。只需五分钟，您就可以品尝到含有186卡路里的美味咖啡冰，同时可以满足每日钙的20％。

3.香草卡布奇诺

您知道，自制的香草卡布奇诺可以帮助您满足日常的蛋白质需求。因为，这种咖啡饮料使用蛋白质奶粉，使咖啡味道更加美味和健康。

还准备冰块，咖啡粉，杏仁奶和希腊酸奶。混合所有成分，然后搅拌30-40秒，直到所有成分均匀混合。这种冷咖啡饮料在一个玻璃杯中含有超过30克的蛋白质。

4.星冰乐

而不是购买 星冰乐 这是糖含量高，对自己更好 星冰乐 更健康，更经济。适合冰咖啡 星冰乐 在市场上销售的那些通常使用食糖，所以你可以用更健康的甜叶菊糖或棕榈糖代替它。

加入杏仁奶，香草精和咖啡粉，然后混合所有成分。冻结 星冰乐 在 冰箱，然后搅拌冰 星冰乐 直到顺利在寒冷的时候服务。