5种需要低纤维饮食的人，以及指导它的提示

内容:

• 医疗视频: 補鈣第一名非它莫屬！每天多吃它，骨骼疏鬆遠離你！
  
• 谁应该接受低纤维饮食，这是什么原因？
  
• 在低纤维饮食中可以吃什么？
  
• 动物蛋白的来源
  
• 植物蛋白的来源
  
• 碳水化合物来源：
  
• 蔬菜和水果来源
  
• 不推荐蔬菜和水果：
  
• 饮料
  
• 脂肪来源
  

医疗视频: 補鈣第一名非它莫屬！每天多吃它，骨骼疏鬆遠離你！

我们需要从食物中摄取纤维以维持健康的身体。吃纤维食物有助于消化，降低胆固醇，稳定血糖，并帮助你减肥。看到纤维食物的许多好处，你可能想知道为什么有些人需要用低纤维饮食来限制纤维摄入量。你也知道，不排除你也是其中之一的可能性！

然而，低纤维饮食不仅仅是任何饮食。这种饮食有一个特殊的目的，也是一个具体的指南。来吧，看下面的评论。

谁应该接受低纤维饮食，这是什么原因？

健康热线报道，建议接受低纤维饮食的人必须限制高纤维食物在日常生活中的比例。基本上，对于女性和男性来说，纤维摄入量必须限制在每天10-15克左右。

低纤维饮食不是为了减轻体重。低纤维饮食旨在使您的消化系统休息，或作为某些医疗程序的准备。

这种饮食有助于：

• 减少肠道无法消化的食物量
• 减轻消化系统的工作
• 减少产生的粪便量
• 缓解与消化系统功能降低相关的症状

因此，对于以下人群，建议使用低纤维饮食：

• 腹泻。
• 有肠道问题，如肠道刺激，憩室炎，克罗恩病，溃疡性结肠炎。
• 由于肿瘤或其他肠道炎症，经历了肠道狭窄。
• 结肠镜检查前。
• 经过一定的操作。

这种饮食只能在很短的时间内完成，直到病情愈合或手术后消化系统恢复正常为止。您的医生通常会鼓励您逐渐添加纤维到食物中。

如果真的需要长时间运行，那么这种饮食通常会伴有维生素和矿物质补充剂或静脉注射。

在低纤维饮食中可以吃什么？

就像其他饮食一样，这种含有极少纤维食物的饮食也有建议和饮食限制。营养学家和医生将根据具体原因确定哪些可能或不应该避免。

动物蛋白的来源

• 建议：软肉，肝脏，鸡肉，细磨鱼，鸡蛋。
• 不推荐：粗纤维肉，鸡肉和腌制鱼类，干油炸食品（包括压到干的鸡蛋），贝类和牛奶。对于动物奶，情况可能会有所不同，具体取决于每个需要营养师咨询的人的情况。

植物蛋白的来源

• 推荐：豆腐，豆浆
• 不推荐：坚果，如花生，芸豆，tolo豆，青豆，整粒大豆，oncom和豆豉。在某些条件下，仍然可以通过煮沸或蒸或蒸来吃豆豉。

碳水化合物来源：

• 建议：团队米饭或粥。在某些情况下，必须首先过滤米粥，使质地更细。也可以吃面包，煮土豆，面粉制成粥或布丁;煮熟的粉丝和煮熟的通心粉。
• 不推荐：糯米，糙米，全麦面包，玉米，红薯，木薯，芋头，白米饭（视每个人的情况而定）。

蔬菜和水果来源

蔬菜和水果中含有许多纤维。真正需要非常低纤维摄入量的人只被鼓励只吃蔬菜中的苹果酒/肉汤。不推荐整形蔬菜。与水果相同。

如果医生仍允许您吃水果和蔬菜，通常只允许您吃低纤维食物，例如：

• 菠菜
• 小豆
• 蕃茄
• 南瓜暹罗
• 红萝卜

建议所有蔬菜用清水煮熟，蒸熟或炒熟。

对于水果，推荐的水果是成熟的新鲜水果（没有皮肤和种子），并且不会产生很多气体，如木瓜，香蕉，橙子，鳄梨和菠萝。

不推荐蔬菜和水果：

• 木薯叶。
• 木瓜叶。
• Melinjo离开和结果。
• Oyong。
• 佩尔。
• 蔬菜菜单是生吃的，例如lalap / salad / karedok。
• 与苹果，番石榴，梨等皮肤一起食用的水果。
• 橘子和白色纤维一起食用。
• 导致榴莲和菠萝蜜等气体的水果。

饮料

茶，糖浆和咖啡仍然可以喝，但必须非常流动。绝对不允许使用浓稠饮料，软饮料和酒精。

脂肪来源

人造黄油，黄油和油脂的来源仍然允许在有限的部分。例如，仅略微油脂或炒香。对于油炸，不建议使用全部三种。