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医疗视频: 糖尿病患者早餐吃什么比较好？
患有糖尿病，这意味着你不仅要小心你吃的食物，还要注意你选择的饮料。此外，患有糖尿病的人经常感到过度口渴或称为烦渴。嗯，这就是为什么，知道什么是糖尿病饮料是允许的，并且应该在口渴时应该避免。请参阅下面的评论。
糖尿病饮料，可安全食用
美国糖尿病协会建议患有糖尿病的人选择低卡路里和无卡路里的饮料。这是为了防止饮料消耗后血糖突然急剧增加。非卡路里饮料通常不会影响血糖状况，使糖尿病患者安全。
那么，专家建议的糖尿病饮料是什么？
1.水
水是糖尿病饮料的最佳选择。因为，水不会增加血糖水平。高血糖水平会导致脱水。
每天吃8-10天的水，以满足您体内的口渴和体液需求。如果水对您没有吸引力，可以做一些变化，例如加入不提供高糖的柠檬或酸橙片。
2.茶
茶基本上具有对身体有益的益处。研究表明，绿茶可以帮助降低血液中的血压和坏胆固醇（LDL）水平。
无论你喝什么类型的茶，绿茶，红茶或凉茶都可以被那些患有糖尿病的人食用。茶可以是糖尿病的饮料，如果不加糖就可以食用，或者如果你想要甜味剂，可以专门为糖尿病患者使用人工糖。
但是你应该避免购买已经在市场上销售的瓶装茶，并自己动手让它更安全。
3.咖啡
即使预防糖尿病，咖啡对糖尿病患者也是安全的。 2012年的一项研究发现，喝咖啡有助于降低患2型糖尿病的风险。
但对糖尿病患者来说安全的咖啡是不含糖的咖啡。不推荐在咖啡中加入牛奶，奶油或糖，因为它会增加你的总卡路里数，并会影响血糖水平。
果汁
糖尿病患者也可以使用果汁，但要确保在一天内考虑到全餐会喝的果汁。因为，水果中还含有可影响血糖水平的糖分。也总是选择纯正的，不加糖的果汁，加入甜的浓稠奶油。
您还可以尝试与蔬菜或蔬菜汁混合的替代果汁。混合绿叶蔬菜，芹菜或黄瓜，以获得额外的纤维，维生素和矿物质。还要避免使用包装好的果汁中的果汁，并制作自己的天然果汁
5.低脂牛奶
牛奶仍然是允许的，并且作为糖尿病饮料是安全的。牛奶含有对身体很重要的矿物质，但你必须记住，牛奶仍然会为你的身体提供碳水化合物。
对于糖尿病患者，您应该为您选择不加糖的牛奶，低脂牛奶或脱脂牛奶。即使你可以喝牛奶，你也需要每天只限1-2杯。
应该避免喝酒
1.软饮料
苏打水是一种含有高糖的饮料，有可能导致血糖升高。因此，不建议使用苏打水来维持稳定的血糖水平。
它不仅会增加血糖波动而变得不稳定，像苏打水这样的高糖饮料也有可能使你的体重更高。体重增加可能会使您的糖尿病恶化。
2.酒精饮料
即使酒精实际上不含糖，但啤酒和其他酒精饮料含有糖混合物，也不建议糖尿病患者使用酒精。酒精本身也可以通过降低低血糖方向的血糖水平来影响血糖稳定性。
3.能量饮料
能量饮料含有高碳水化合物。对内分泌新闻的研究表明，能量饮料不仅会增加血糖飙升，还会使胰岛素抵抗，这可能会增加2型糖尿病的风险。对于患有糖尿病的人来说，这种情况当然也有可能导致比以前更严重的副作用。
4.零卡路里苏打水
你有没有见过声称不含糖或卡路里的碳酸饮料？现在要小心，特别是糖尿病患者。苏打水中发现的人工甜味剂也被推荐用于糖尿病患者。
在Healthline页面上报告，这些人造甜味剂会对消化系统中的细菌产生负面影响。这种影响会增加胰岛素抵抗，从而使您的糖尿病状况恶化。
