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通用汽车的饮食，也被称为转基因饮食，是一种饮食，要求你限制菜单和部分食物一周。这种饮食有望减轻体重 - 高达7公斤。试着试试吧？但是，如果你做得对，那么最终的结果当然会顺利实现。查看下面的所有GM饮食和指南。
什么是转基因饮食？
转基因饮食最初于1985年在美国用于通用汽车公司的员工，并向公众传播。转基因饮食是一种饮食，需要你计划食物摄入量卡路里最少但营养丰富，必须连续7天遵守。重要的是要注意到这一点大多数转基因饮食菜单涉及各种水果和蔬菜。
例如，第一天的食物，你只能吃水果。然后，在第二天，你只吃蔬菜，等等。转基因饮食承诺的一些好处是：
- 在一周内减掉7公斤体重
- 处理体内的毒素和污垢
- 改善消化系统的功能
- 增加身体的新陈代谢，燃烧更多的脂肪
接受转基因饮食的指南
转基因饮食建议你多吃含有大量水分的食物。因为水果，蔬菜和含有大量水分的食物被认为会增加脂肪燃烧，同时有助于冲洗体内毒素。
转基因饮食菜单计划的例子 分别是：
- 第一天，我们鼓励你尽可能多地吃水果。可以是任何水果，香蕉除外。与其他类型的水果相比，香蕉含有相当高的糖和热量。最好的选择是吃西瓜。因为水果含有大量的水分。除了帮助防止脱水外，水果还含有丰富的水分可以帮助排除体内毒素。
- 第二天。 我们鼓励您在第二天吃蔬菜作为转基因饮食菜单。这种蔬菜可以生吃或先煮熟。关键是避免使用油来加工蔬菜。你可以煮或烤它。
- 第三天。 在第三天，你仍然被鼓励吃水果和蔬菜。除了香蕉和土豆外，你可以吃各种你最喜欢的水果和蔬菜。
- 第四天 ü对于第四天的转基因饮食菜单，我们鼓励您只吃香蕉和牛奶。你可以吃6个大香蕉，或8个小香蕉。虽然建议使用牛奶，但使用低脂牛奶多达3杯。
- 第五天。 建议你吃2份瘦肉（可能是牛肉，鱼肉或鸡肉），最多300克，配上6个西红柿。不要忘记增加足够的矿泉水摄入量，以帮助分解嘌呤消耗肉类。蔬菜汤也可以在第五天用作GM的饮食菜单。
- 第六天。 就像前一天一样，建议你吃300克肉和任何蔬菜，土豆除外。
- 第七天或最后一天。 你被允许吃米饭，但只吃糙米。此外，还鼓励您吃生的水果或蔬菜。你也可以喝果汁。
在这种饮食中，我们鼓励您每天多喝水（最多12-15杯）。这旨在帮助清除体内毒素。
然而，转基因饮食对每个人来说并不一定安全
虽然这种饮食建议你多吃健康食品，如水果和蔬菜，减少甜食，但与其优点相比，这种饮食仍有许多缺点。必须知道的一些事情是，没有关于这种饮食的关于过程，缺陷和优点的明确研究。
这种饮食还有可能减少身体所需的重要营养素，如蛋白质，因为它不存在于水果和蔬菜中。虽然蛋白质的摄入可以增加食欲和体重，但我们不应该立即忘记蛋白质对身体功能的重要性。蛋白质对于修复和再生细胞和身体组织，调节激素和身体的免疫系统，提供能量和增强肌肉非常重要。
因此，转基因饮食可以使身体缺乏蛋白质。此外，身体中必需的营养素缺乏，无论其形状如何，都不会导致持久的体重减轻。也就是说，每天限制食物的类型实际上可以让你快速晕眩，而不是想在第三天或第四天吃更多。
缺乏营养会使您经历严重的脱发，皮肤干燥，疲劳，肌肉无力和贫血。只有少量卡路里进入身体加上不经常运动平衡，使转基因饮食也会导致身体的新陈代谢变慢
转基因饮食也不是一种安全的减肥方法
转基因饮食最重要的问题是这种饮食只进行了7天，之后是不可持续的。也就是说，即使它已经下降，你的体重也很可能会再次增加。这通常发生在饮食后不再使用健康饮食的人身上。
这就是为什么转基因饮食不是一种安全的减肥方法。而不是应用“悠悠球”饮食，并且你的体重会下降，在经常锻炼的同时尝试健康的饮食。因为当你吃含有许多可以使你的身体健康的活动的营养食品时，体重会降低。
