内容:
- 医疗视频: 王宏哲談教養│面對孩子說謊，70%父母都做錯！
- 1.强行喂食
- 2.太顺从孩子了
- 3.强迫孩子吃他们的食物
- 4.忽视孩子们对食物的选择
- 5.过早放弃
- 6.给不合适的零食
- 7.使用食物作为贿赂或礼物
- 8.不要限制甜饮料
医疗视频: 王宏哲談教養│面對孩子說謊，70%父母都做錯！
挑剔的孩子或幼儿根本不想吃东西会让父母感到沮丧。你可能已经阅读过一堆书或者向其他父母询问他们做了什么，但喂养孩子对每个人来说都是一个不同的过程。以下是避免错误并让您的孩子保持健康饮食习惯的方法。
1.强行喂食
如果你认为强迫你的孩子吃她不想吃的食物是个好主意？再想一想。你和你的孩子最终会感到沮丧和疲惫。这种策略不起作用，因为你的孩子不喜欢食物，甚至可能讨厌吃饭。
怎么做： 当您的孩子拒绝食物时，不要过度。你面对的越放松，你孩子的烦恼就会随之消失。等一下，以愉快和积极的态度再试一次。
2.太顺从孩子了
许多父母陷入了即兴厨师的陷阱，以满足对食物挑剔的孩子。担心你会让你的孩子饿死并抑制他的成长和发育，鼓励父母按照自己的意愿做饭。但是，按照孩子的意愿每次发送错误信息。
怎么做：计划食物菜单，至少吃一顿你知道孩子喜欢的食物。如果儿童帮助计划或准备食物，他们也更倾向于享受食物。例如，如果您的孩子喜欢schotel通心粉，但不喜欢绿色蔬菜，可以用切碎的西兰花制作通心粉锅，并邀请您的孩子帮忙做饭。
3.强迫孩子吃他们的食物
父母通常给予比孩子需要的更大的份量，或者给进餐时间太近的零食（特别是果汁）。
怎么做：作为标准部分，每种食物的供应量高达1汤匙，与您孩子的年龄相同。例如，一个2岁的孩子每人应该吃2汤匙胡萝卜，2汤匙大米和2汤匙肉。在用餐前1.5至2小时左右提供零食。鼓励孩子吃饱，直到他们感到饱。
4.忽视孩子们对食物的选择
与成年人相比，幼儿有更多的品味感（随着年龄的增长，我们将失去品味）。你认为不太辣或太咸的东西可能对你的孩子来说太过分了。这同样适用于菠菜或西兰花等苦味食物。
怎么做: 当孩子告诉他们不喜欢某些食物时要注意。为儿童做饭时，要注意使用过重的草药。
5.过早放弃
不要假设孩子拒绝一次性用餐意味着他不会再接受它。将食物暴露给儿童需要大约20次才能接受它。不要轻易放弃或立即摆脱孩子食物中的食物。
需要做什么：经常提供这些食物，让孩子们玩这些食物。这包括接触食物并让孩子将食物放入口中并再次融化。渐渐地他们会收到它。
6.给不合适的零食
零食必须含有生长和发育所需的营养。定期提供蛋糕和饼干将使他们习惯于食用高脂肪和高热量的食物。
应该怎么做：计划均衡的零食，包括水果，蔬菜，蛋白质，全谷物或乳制品。
7.使用食物作为贿赂或礼物
“如果蔬菜花了，你可以吃这种巧克力。”这听起来像是让孩子吃蔬菜的简单方法，但这会让孩子陷入不健康的饮食习惯。使用甜食作为礼物或贿赂会让孩子们认为甜食比蔬菜更有价值（甚至需要提前获得奖励才能成功消费）。
需要做什么：给孩子一个良好行为的礼物（不是如果他花掉他的蔬菜），并确保礼物不是食物（偶尔除外），如步行到公园，泡泡浴或额外的游戏时间。
8.不要限制甜饮料
如果你真的想给幼儿提供果汁，建议只做最大 每天半杯100％果汁。不仅如此，只会增加糖分，导致孩子在进餐时不会感到饥饿。
需要做什么： 习惯喝少量的水代替果汁。如果你想吃水果，只需从水果中取出即可。或者考虑用相同量的水稀释果汁（中途）以平衡它。
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