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医疗视频: 幼兒典範---吃飯篇
幼儿可以吃，享受各种食物和质地。这段时间是鼓励孩子享用家庭食物和探索各种食物的好时机，包括口味，口味和质地。幼儿和孩子在饥饿时和充满时都有自然的感觉。如果孩子们获得相同的食物并且得到支持，他们将学会吃他们的家人所吃的食物。
不建议幼儿使用低脂肪食物或严格饮食，因为它们会导致生长不良。
最常见的父母关注点
孩子喜欢选择食物是正常的。他刚刚发现这个世界是一个非常有趣的地方，当他还有很多其他的事情要做时，食物可能是他唯一的焦点。幼儿饮食经常变化的其他一些原因，例如：
- 增长放缓。儿童增长将在第二年开始放缓。这种情况使幼儿的食欲往往较小，需要的食物也较少。每天食用的食物量可能会发生巨大变化。虽然孩子经常让父母担心，但这种改变是正常的，并不意味着你的孩子生病了
- 咀嚼和吃零食。幼儿很少遵循正常的成年人饮食。他们往往需要小而定期的饭菜。这种情况与他们的小胃的大小一致，并提供能量以保持一整天的运动。用餐时间吃的食物量，尤其是晚餐，可能比父母的份量要小。然而，如果孩子有机会享受美食，并且不被迫吃得过饱或食用所有食物，孩子们可以平衡食用的食物量和他们需要的食物量。这意味着健康零食对于提供孩子白天所需的能量和营养更为重要。
- 挑剔的吃。显示独立的出现是正常幼儿发育的一部分，这种情况还包括拒绝吃你提供的食物。拒绝食物并不总是意味着他不喜欢它。如果你提供另一天，也许他们会吃它。
其他常见的小孩吃问题
其他常见的幼儿饮食行为可能包括：
- 吃饭和拒绝食物时挑剔
- 单独延迟进食
- 喜欢粥或咀嚼困难
- 吃得太多了
- 减少食物摄入量或依赖饮料
让你的孩子决定
你作为幼儿的父母的角色是明智地决定什么食物和什么时候提供，但孩子决定他们是否应该吃，以及他们将吃多少。请记住，孩子在饥饿时会吃东西。孩子们在饥饿和饱腹时有自然的感觉。如果你坚持给孩子提供比他们需要的更多的食物，你往往会降低这种天生的能力，并可能在将来鼓励过度的饮食习惯。让您的孩子决定他们吃什么以及他们将吃多少食物。
关于父母进食时间的建议
一些建议包括：
- 通过与其他家庭成员一起吃健康，均衡和多样化的食物，成为积极的榜样
- 提供与所有家庭一样的食物
- 请记住，幼儿需要零食和小吃
- 不要太担心，因为你的食欲和幼儿食物摄入量每天都会有所不同
- 首先提供小部分，如果需要，您可以提供添加部分
- 让他们告诉你他们什么时候吃饱，不要强迫孩子吃掉所有的食物
如何提供新食物：
- 用您孩子喜欢的食物之一供应新食物
- 保持耐心并继续提供新食物，即使他们最初拒绝
- 假设您的孩子会喜欢新食物
- 在轻松的环境中提供新食物
- 不要将食物用作礼物或惩罚
让用餐时间成为积极体验
用餐时间必须放松和快乐。你能做什么：
- 让您的孩子通过触摸食物和制造“混乱”来探索食物
- 让孩子独自吃饭，并在需要时给予帮助
- 在餐桌上一起享用家庭聚餐，所以幼儿可以注意并尝试其他家庭成员吃的任何食物
- 尝试家庭食物，一边享用一边享用
- 保持饮食时间保持放松。减少电视等干扰
- 给予鼓励，但不要责骂或强迫孩子吃饭
- 在吃饭时谈论孩子的乐趣，而不仅仅是食物
- 不要让孩子快速进食
安全建议
为了减少窒息的风险，建议您注意孩子的安全：
- 孩子吃饭的时候一定要监督
- 鼓励您的孩子始终在坚固的坐姿下进食，以防止摔倒并降低窒息的风险
- 避免吃零食，如豆类，生胡萝卜，硬糖和爆米花。提供清蒸蔬菜代替
适合幼儿的饮料
在婴儿杯（吸管杯）中为幼儿提供所有饮料。有时孩子喜欢饮料，特别是果汁等甜饮料，这些饮料很容易饱腹，很难留下重食。建议包括：
- 每天只提供三杯牛奶，再给水一次以避免口渴。必须给予脂肪奶直到两岁，然后减少饮用脂肪奶
- 不需要果汁和甜饮料
可能需要专业帮助
许多父母在某些时候担心孩子的饮食习惯，特别是在幼儿食物摄入和食欲每天都在变化的情况下。如果出现以下情况，您应寻求专
- 您对孩子的成长感到担忧
- 你的孩子不健康，容易疲倦，没有胃口
- 用餐时间会导致孩子，还有你，压力和过度焦虑
重要的是要记住
- 你作为父母的角色是决定什么食物和什么时候提供，但孩子将决定他们是否应该吃，以及他们会吃多少
- 幼儿的口味和食物摄入量每天都有所不同
- 新食物一开始可以被拒绝，所以请耐心等待并继续提供。
幼儿用餐小贴士
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