3健康菜单加工儿童午餐用品

内容:

• 医疗视频: [東森新聞]兒童優惠不再限「身高」未納餐飲業引爭議
  
• 由豆豉制成的各种健康菜单
  
• 坦佩汉堡
  
• 罗德林
  
• 坦佩球充满了奶酪
  

医疗视频: [東森新聞]兒童優惠不再限「身高」未納餐飲業引爭議

印尼人可能熟悉豆豉。价格便宜，易于加工，味道鲜美，让很多人喜欢大豆发酵食品。难怪许多印度尼西亚人在家里将豆豉作为强制性食物菜单。如果您已经没有在学校提供孩子的想法，那么本文中的加工豆豉健康菜单可能会为您孩子的未来提供参考。好奇吗？

由豆豉制成的各种健康菜单

以下是由豆豉制作的3种健康菜单，必须在学校为孩子们准备午餐。

坦佩汉堡

材料

• 小麦汉堡面包（多少你喜欢）
• 300克豆豉，蒸熟后再泥
• 100克肉末
• 1汤匙酱油
• 2茶匙植物油
• 8个番茄片
• 1个鸡蛋，分开黄色和蛋清
• 4片生菜叶子
• 1茶匙切碎的芹菜
• 1韭菜茎，切成薄片的白色部分
• ½切碎的洋葱
• 1切碎的蒜瓣
• 足够的胡椒粉
• 充足的盐
• 肉豆蔻粉调味
• mayonaise
• 番茄酱

怎么做

• 在煎锅中加热油。炒大蒜和洋葱，直到香气扑鼻。然后加入碎肉，煮至完成。
• 之后，加入捣碎的豆豉，蛋黄，酱油，胡椒粉，盐，肉豆蔻粉，韭菜和芹菜洋葱。搅拌所有成分直至均匀混合。
• 形成与糖尿病汉堡面包一样宽的扁圆形面团。之后，用蛋清涂抹，直至均匀分布。然后在Teflon上烤，直到它变成褐色。抬起并放在一边。
• 取汉堡面包，将其分成两部分。用蛋黄酱和番茄酱刷。生菜，西红柿和豆豉。
• 坦佩汉堡已准备好供应。

罗德林

材料

• 250-300克豆豉，蒸熟后再撒
• 2汤匙面粉
• 3个鸡蛋
• 1根切碎的芹菜叶
• 3个红洋葱丁香
• 1瓣大蒜
• 刚好够辣椒
• 充足的植物油
• 充足的盐

怎么做

• 在锅中加热1汤匙植物油，然后将其甩掉2个鸡蛋。制作4个薄煎蛋卷。抬起并放下。
• 炒洋葱和大蒜，直到香气萎靡。然后加入豆豉，面粉，1个鸡蛋，芹菜，盐和胡椒粉。充分混合，直到所有物质均匀混合。之后，将混合物分成4份。
• 将冷却的煎蛋卷放在一块涂有植物油的塑料上。将混合物压平在顶部并在压缩时轻轻地滚动蛋。然后，用剩余的鸡蛋或面粉混合物粘合。以同样的方式重复，直到所有面团用完为止。
• 在所有面团被包裹后，加热蒸锅并将混合物蒸汽约30分钟或直至完成。在室温下提升并卷绕。
• 然后切成小块，即可享用早餐。

坦佩球充满了奶酪

材料

• 200-300克豆豉，蒸熟后再泥
• 1个鸡蛋
• 1根洋葱，切成薄片
• 2汤匙植物油
• 切达干酪或莫扎里拉奶酪，切成小块

需要平滑的调味料：

• 5青葱
• 3个蒜瓣
• 足够的胡椒粉
• 充足的盐
• 粉状肉汤味道

用于制作豆豉球的包裹材料：

• 3汤匙面粉
• 100克粗面粉

怎么做

• 准备一个大容器，然后将豆豉与捣碎的香料混合。然后搅拌至均匀。加入鸡蛋和韭菜，然后再搅拌直至混合。
• 然后，取一汤匙混合物。 P加入奶酪块和盖子，直到奶酪完好包裹与tempe面团。在温度混合物用完之前一直这样做。
• 将豆豉球浸入面粉溶液中，然后将其倒入面粉中。将豆豉球放入冰箱保存1小时，使面包粉完美贴合。
• 之后，在Teflon中加热2汤匙植物油并烘烤，直到豆豉球呈棕黄色。
• 坦佩球已准备就绪。