水果首先在婴儿中引入

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当您的宝宝大约4到6个月大时，您通常可以在食物菜单上添加精制固体。水果是最有营养的食物之一，含有重要的维生素和矿物质，可满足您孩子的需求。因为所有水果都含有重要的营养成分，所以你不必为初学者提供各种水果。只需选择几种水果作为介绍。

1. 纯苹果很容易消化，因此它们对婴儿食品有益。香蕉，米饭，苹果和烤面包的组合菜单很受大多数医生的欢迎，以消除腹泻。果胶，一种苹果溶性纤维，也可以帮助对抗便秘。
2. 木瓜也很容易吞咽，因此它是消化的理想食物。这种水果含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，3盎司的木瓜将为儿童提供每日维生素C的需求。木瓜中的可溶性纤维含量也很高，这对肠道功能正常起作用很重要。木瓜还含有帮助消化的酶。
3. 梨是过敏风险最低的食物之一，因此它们可以安全地消化。
4. 香蕉含有慢慢消化的糖，从而提供可持续的能量。这种水果也可以作为婴儿食品使用，任何地方都可以随身携带，因为香蕉很容易去皮。黄果也有助于治疗腹泻和便秘。
5. 杏是β-胡萝卜素的良好来源，也含有高纤维。这种水果也是铁和钾的良好来源。
6. Blewah是其他类型甜瓜中最有营养的水果。快速破碎的优质水果含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素。
7. 蓝莓含有丰富的维生素C，还含有β-胡萝卜素。蓝莓皮中含有的蓝色花青素色素可作为抗癌抗氧化剂。蓝莓的抗氧化剂含量最高。
8. 桃子提供了很好的维生素C来源，肉质柔软，易于消化。