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医疗视频: 卡路里怎么玩？ 需要多少蛋白质？多少碳水？？增肌减肥需要蛋白粉么？？
确定每日膳食菜单中的食物卡路里数量因人而异，取决于几个因素— 如体重，身体成分，体重，活动水平，医疗条件，年龄和性别。同样的事情适用于实现婴儿食品卡路里的努力。
为什么理想的婴儿食品卡路里很重要？
平衡卡路里婴儿食品的实现非常重要。瘦弱的婴儿免疫系统较低，因此他们容易感染，并且比正常婴儿在1岁之前死亡的风险高17倍。据报道，由于子宫自大脑生长受到干扰，瘦弱婴儿的智力水平也很低。
这可能就是为什么许多父母都在争相用可爱的肥胖身体填充他们的孩子。但并不总是肥胖的孩子是健康的。肥胖儿童可以将经历各种健康问题的风险增加一倍，这些健康问题甚至可以持续到成年期 - 从2型糖尿病，哮喘，心脏病到精神障碍。
在开始计算卡路里婴儿食品之前先看看这个
你必须留意宝宝在用餐期间的每一步动作，因为即使它还不流利，宝宝也可以使用某些指示来表明他是饥饿还是饱。饥饿的迹象包括哭泣和烦躁，饱腹感的迹象包括喂养或拉动母亲的乳头时的深度睡眠。
计算婴儿食品的卡路里需求非常复杂。但是有一些简单的计算可以用来找出宝宝每天需要多少卡路里
- 称重你的宝宝，以公斤为单位找出他的体重。
- 如果婴儿出生时健康且足月（出生在37-40周之间;出生少于37周的早产儿），则将婴儿体重（公斤）乘以120
平均足月婴儿每天每公斤体重需要120卡路里才能成长为健康。例如，如果您宝宝的体重是4.55千克，则乘以4.5乘以120.结果是546.这是您每天需要注意的宝宝食物卡路里数量。
婴儿牛奶中有多少卡路里？
每100毫升成熟牛奶（哺乳期21天后产生的母乳）包含：
- 70卡路里
- 89.97克水
- 4克碳水化合物（特别是乳糖）
- 2克脂肪
- 3克蛋白质
在母乳喂养阶段，牛奶的成分也不同。成熟的牛奶看起来与初乳，在分娩后的头几天产生的牛奶非常不同。应该指出的是，初乳是一种低脂肪和碳水化合物的食物。每100毫升初乳含有：
- 58卡路里
- 3克碳水化合物
- 9克脂肪
- 7克蛋白质
因此，在生命的最初几天，母乳中的食物卡路里较少。初乳是黄色的，因为它含有高比例的β-胡萝卜素（比成人母乳高10倍）。初乳还含有高水平的维生素E和锌。
婴儿多久需要母乳喂养？
母乳喂养婴儿出生后头几周的频率对于建立良好的母乳供应以及未来的发育至关重要。大多数新生儿每天需要母乳喂养约8-12次（每24小时一次）。
对于1至2个月的婴儿，理想的母乳喂养期为每天7-9次。在您的牛奶供应开始稳定之前，母乳喂养通常是根据孩子的要求（当您的宝宝感到饥饿时），通常每隔1到3个小时。随着年龄的增长，婴儿本能地会更少地进行母乳喂养，但需要更加规律地进行。
