内容:
- 医疗视频: 如何不让自己害怕？ - 消极情绪,恐惧,抑郁,难过,伤心,痛苦,不开心,不快乐,不幸福,心情不好,克服心理障碍
- 严重压力对大脑功能的影响是什么？
- 精神障碍的初始症状是由于需要注意的严重压力造成的
- 有哪些精神障碍可以由严重的压力引发？
- 萧条
- 双相情感障碍
- 焦虑症
医疗视频: 如何不让自己害怕？ - 消极情绪,恐惧,抑郁,难过,伤心,痛苦,不开心,不快乐,不幸福,心情不好,克服心理障碍
基本上，压力是身体保护自己免受危险的方式，因此我们保持专注，积极，并始终保持警觉。即便如此，这种自我保护反应也不易被大脑控制，从长远来看会导致精神压力。严重的压力不仅被认为是各种退行性疾病的原因，而且还会影响一个人的思考和行为方式 - 甚至引发精神障碍。
严重压力对大脑功能的影响是什么？
严重的压力会影响大脑的结构，这可能会引发大脑物质的不平衡。这是通过对创伤后应激障碍（PTSD）患者大脑的一项研究发现的，该研究表明白质的比例变化（白质）灰质（灰质）大脑。这两种材料都被认为来自同一个细胞，但具有不同的“任务”和角色。
白质由髓鞘神经鞘组成，可用于传递信息，而灰质由神经元和神经胶质组成，可用于处理和储存信息。创伤后应激障碍是一种患者因过去创伤而承受严重压力的疾病。从这项研究中，PTSD患者的白脑材料多于灰质。
当大脑经历严重压力时，少量神经元导致处理信息的能力降低，使得脑细胞之间的通信变得不安和无效。另一方面，压力期间的大脑也比平常更快地对恐惧做出反应，并导致大脑中的机制使自己平静下来。
精神障碍的初始症状是由于需要注意的严重压力造成的
今天，由社会或工作问题引起的严重压力状况被认为是正常的。虽然并不总是直接影响身体健康，但让身心窒息压力有可能导致严重的心理问题，往往是无法实现的。
严重的压力会对心理健康产生影响，表现出不同类型的症状，包括：
情绪变化
- 感到不快
- 焦虑和激动
- 喜怒无常，烦躁不安
- 感觉非常沉重
- 感到孤独，但往往孤立自己
认知功能的变化
- 内存不足
- 难以集中注意力
- 难以沟通
- 很难做出决定
- 总是消极的思考
- 总是感到焦虑，想想焦虑
行为改变
- 吃太多或太少
- 睡得太久或太久
- 避免与其他人互动
- 离开或延迟工作
- 吸烟和饮酒是一种放松的方式
- 看起来很紧张
- 经常说谎并寻找借口
- 过于防守和怀疑他人
- 购物，赌博，自由性行为等冲动的欲望
关于严重压力最危险的事情是我们习惯于处理压力。这导致我们的情绪状态，思想和行为在我们不知情的情况下改变。基于初始症状识别压力非常重要，因此我们可以尽早处理。
有哪些精神障碍可以由严重的压力引发？
长期释放压力荷尔蒙皮质醇也可以直接影响大脑中激素控制的工作，并可能引发一些精神健康障碍。例如：
萧条
抑郁症可以由激素皮质醇的废物引发，这可以使人变得虚弱或平静。由于未处理的严重压力而导致残留产物的过度积累并最终引发抑郁。抑郁症是长时间发生的黑暗情绪变化的一种情况，与偶尔发生的悲伤或悲伤相反，并且随着时间的推移会消失。抑郁症将患者与生活和社会互动隔离开来，并倾向于让他想到结束生命。
双相情感障碍
双相情感障碍的特征在于从躁狂（非常非常快乐）和抑郁（非常非常悲伤）阶段的情绪变化周期，其经常在数天，数周或数月内变化。如果患者经历严重的压力变得更长或更严重，这些变化可能会加剧。在抑郁期，患者感到悲伤和逆境，但在躁狂期，情绪急剧增加，患者感到超级快乐，多动，精力充沛。躁狂期比较危险，因为双相情感障碍患者倾向于冲动，再加上决策能力差。躁狂症状的症状导致患者倾向于采取冲动行为 - 做一些危险的事情，而不用考虑后果。
焦虑症
焦虑症可以通过过度焦虑的症状来识别，例如恐惧，不能保持安静，以及大量出汗。严重的焦虑症也可能导致一个人经历不合理的做事恐惧。如果没有良好的处理，您所经历的沉重压力会变成抑郁症并引发创伤后应激障碍的症状。
