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医疗视频: 【宝宝在妈妈肚子里做什么 39】
母乳喂养宝宝可能会限制您的运动。许多母亲在母乳喂养婴儿时最终安静地坐着冷冻。但实际上，在母乳喂养期间，您可以做很多有趣的活动。
母乳喂养时你能做些什么？
1.与宝宝互动
与婴儿，特别是新生儿的交流可能就像你在和自己说话。即便如此，在母乳喂养的同时与孩子交谈也可以加强与他的联系。
看着你的宝宝，和他说话，唱歌，抚摸他，每当他看到你的脸时都会微笑。这种互动将使您与宝宝的关系更加强大。
婴儿在子宫的最后几个月听了你的声音。因此，对于婴儿来说，母亲的声音是他在世界上听过的最美妙的声音。
即使新生婴儿出生并且无法说一句话，婴儿在开始说话之前需要先听一听。
2.母乳喂养时阅读书籍
而不是只是保持安静，母乳喂养阅读新闻，书籍，或你喜欢的杂志是很好的。当母乳喂养是开辟孕妇新见解的最佳时机时，不要浪费这段时间。在伴有舒缓音乐的同时阅读书籍也可以使母亲在母乳喂养时更加放松。
3.吃或吃零食
宝宝在吃东西的时候也可以吃，你知道！母乳喂养的同时注意吃婴儿的位置。进食会给哺乳期母亲更多的能量来照顾婴儿。
如果吃得很难吃，你可以吃实用又健康的零食，这些零食必须含有丰富的蛋白质。例如，坚果，酸奶，无骨鸡实用，鸡蛋等易于零食，可单手移动。
哺乳期的妈妈一定要记住不要懒得吃，因为妈妈的营养需求不仅要满足她的需要，还要为宝宝正确生产牛奶。
做功课
如果你的技能足够母乳喂养，你可以在完成家庭作业的同时。当然，婴儿的位置在母乳喂养吊带中是安全的，而母亲的动作并不是极端的。
这适用于其孩子已经具有良好头部控制但不是新生儿的哺乳母亲。例如整理床垫或杂乱的桌子和其他工作。
5.休息一下
哺乳期的母亲经常缺乏睡眠。当宝宝在半夜醒来时，你必须站起来。因此，哺乳期的母亲需要时间进行额外的休息，以免疲惫不堪，仍然能够顺利保持产奶量。
当婴儿进行母乳喂养时，母亲可以在休息时例如平静地坐在沙发上，同时在其他活动之前再次收集能量。
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