内容:
- 医疗视频: 醫生警告！常常這樣喝水會早死！每天喝這種水讓你更長命！
- 让孩子多喝水的小贴士
- 1.让饮用水成为一项有趣的活动
- 2.限制他们的选择
- 先喝水，然后给他们点零食
- 4.解释饮用水的好处
- 5.使白水的味道更好
- 6.让水容易到达
- 7.逐步改变
医疗视频: 醫生警告！常常這樣喝水會早死！每天喝這種水讓你更長命！
饮用水是人类的基本需求。对于婴儿和幼儿来说，与成人相比，对水的需求非常重要，因为他们需要更多与体型相关的液体。
此外，他们的肾脏能力尚未发展到能够快速适应体内水分，并且他们的口渴机制在他们感到脱水之前不起作用。您的孩子必须多喝水，特别是在夏天温度较高时，孩子会失去更多的液体。体重10公斤且健康的1岁儿童每天需要4杯液体。你怎么让你的孩子喝大量的水？
让孩子多喝水的小贴士
1.让饮用水成为一项有趣的活动
将水放入迷人的玻璃杯中（儿童通常喜欢带有鲜艳动物图片或喜欢的卡通人物的眼镜）。加入吸管，可爱的冰块或草莓等一小块水果。
2.限制他们的选择
不要在冰箱里加入苏打水和五颜六色的果汁。如果您想饮用但不想让孩子一起饮用，请将饮料放在孩子看不到的地方。
但最好的建议不是将这些类型的饮料留在家中，因为孩子们非常聪明地寻找隐藏的食物。如果你成为他们的榜样会更好。如果他们看到你喝水，他们往往会跟着。
先喝水，然后给他们点零食
如果你想让你的孩子喝软饮料，鼓励他们先喝一大杯水。在满足他们的口渴之后，他们不会吃太多的甜食。
4.解释饮用水的好处
解释水的好处可能是让孩子理解的最好方法，但通常孩子对人体感兴趣。邀请他们到图书馆，并带一些关于营养和身体如何运作的书籍。教他们消耗足够的水的重要性。即使是一个反叛的少年也可能决定扔苏打水，如果他们知道苏打水使他们更容易变得斑驳。
5.使白水的味道更好
冷水通常对儿童更具吸引力，特别是在夏季。因此，另一种方法是将孩子的水瓶冷冻到冰箱里上学。您还可以添加柠檬和酸橙片，为水果增添风味，而无需添加含有大量糖的果汁。
6.让水容易到达
鼓励孩子喝水最好的办法是让孩子更容易接触到水。如果他们在外面玩，带上一瓶;晚餐时，在桌子上放一大瓶水。如果所有家庭成员不断喝水，他们就会习惯这种习惯。
7.逐步改变
不要马上要求孩子只喝水。首先，偶尔或仅在周末制作甜饮料，用较小的眼镜给它们，并提供比软饮料更好的饮料类型，如果汁。
同时，养成每餐时喝水的习惯。如果你的孩子非常挑剔，每天开始给他们更多的果汁，直到他们想要多喝水。
