这真的是你刷牙的方式吗？在这里查看答案

内容:

• 医疗视频: 每天晨間做這五件事，看看將會如何改變你
  
• 如何正确正确地刷牙？
  

医疗视频: 每天晨間做這五件事，看看將會如何改變你

定期正确刷牙可以预防蛀牙，牙龈疾病和口臭，因为这种方法能够清除食物菌斑和颗粒。建议每天定期刷牙两次。但是，你知道如何正确刷牙吗？看这里怎么样。

如何正确正确地刷牙？

为了获得刷牙的好处，您需要知道如何正确刷牙。在你刷牙之前最好使用牙线 牙齿和刷舌头。

使用牙线 进行牙齿以去除塞入牙齿的剩余食物，这可能难以用牙刷实现。用舌刷去除导致口臭的厌氧菌。

要刷牙，请选择头发细腻且握感舒适的牙刷。不要忘记选择含有氟化物的牙膏。

这是如何正确刷牙。

1. 将刷毛放在靠近牙龈边缘的牙齿表面上，位置呈45度角。从上到下轻轻地刷圆周运动。
2. 刷牙的每个部分，从上臼齿或嘴的一侧的后牙开始。确保牙齿的所有表面都被刷过，这样就会丢失粘附的牙菌斑或食物残渣。
3. 要清洁前牙的内表面，您必须垂直握住牙刷或使用牙刷头的尖端并从牙龈边缘到牙齿顶部以圆周方式刷牙。
4. 改变你通常的刷牙模式，因为以这种方式刷牙 - 这只是使牙齿的其他部分通过。
5. 刷牙约2-3分钟刷牙。
6. 最后，漱口，用水刷牙。

不要过于用力刷牙或对牙齿施加过大的压力，这会伤到牙齿和牙龈。实际上刷牙太难，无助于更好地清洁牙齿。事实上，它可能导致牙齿外表面（牙釉质）腐蚀，这是敏感牙齿的起源。

如果您使用电动牙刷，只需将牙刷以45度角向牙龈线倾斜，然后慢慢移动牙刷以刷牙。在每个牙齿表面刷牙约五秒钟。