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医疗视频: 有【高血壓】的千萬別錯過！看了可能救你一命！
据“每日电讯报”报道，“每天看电视超过两小时会增加儿童患高血压的风险”。
一项涉及5000多名儿童的大型研究，进行了2年多，发现了看电视和增加血压之间的关系。
该研究发现，超过十分之一的儿童出现高血压症状，这是他们长大后心血管疾病的主要危险因素。心血管疾病是可以损害心脏和血管的健康状况，例如中风。
每天在电视机前花费超过两小时的儿童在2年内显示风险显着增加，类似于很少从事体育活动的儿童。
这项研究支持以前的证据表明“懒惰运动”的生活方式和低频率的身体活动，这与高血压的原因有关，尽管它并不能证明这种现象特别导致这种情况。
有许多因素会影响高血压，包括遗传，子宫内的胎儿发育，社会经济状况和体重。
简而言之，在电视机前浪费的时间越多（观看或玩视频游戏），您的孩子进行体育活动的时间就越少。
建议5-18岁的儿童每天至少进行60分钟的体育锻炼。该研究由来自不同国家的几个卫生机构的一组联合研究人员进行，包括英国的格拉斯哥大学。
这项研究是什么？
这项研究是一项联合观察研究，研究欧洲儿童的高血压前期和高血压的发病率，以及它与身体活动频率和“懒惰运动”行为的关系。
该研究的作者表示，高血压是心血管疾病中最重要的因素之一，其他研究表明儿童和成人青少年的高血压相似。然而，对于儿童时期高血压的危险因素知之甚少。他们的假设是，低频率的身体活动和“懒惰运动”的生活方式行为可能会导致高血压。
“懒惰动作”行为是根据父母关于他们的孩子只坐在屏幕前的时间 - 看电视，看电影或玩电脑视频游戏的报道来确定的。此行为不包括其他“懒惰动作”行为，如阅读。
血压以毫米汞柱（mmHg）为单位，记录分为两类：
- 收缩压 - 当心脏泵出血液时的血压
- 舒张压 - 当心脏在搏动之间休息时的血压，表明您的动脉保持血流的强度
在儿童中，高血压定义为血压超过其年龄，身高和性别的第95百分位数。
谁在进行的研究？
研究人员使用来自8个欧洲国家（西班牙，德国，匈牙利，塞浦路斯，爱沙尼亚，瑞典和比利时）的16,224名儿童进行的研究数据，以了解饮食和生活方式对健康的影响。该分析目前基于5,221名研究开始时2-10岁的儿童，作为一个年龄组，当时有完整的数据。 2年后，总共有5,061名儿童接受了重新检查。
这些儿童在研究开始时测量他们的收缩压和舒张压，并在2年后作为随访测量。高血压前期定义为收缩压或舒张压，年龄和身高的范围从第90百分位到第95百分位;高血压被分类为年龄和身高超过95的百分位数。
儿童的身体活动是通过加速度计测量的 - 加速度计是一种测量活动强度水平的电子设备。该工具必须每天至少使用6小时，每周3天（周末2个工作日和1天）。
研究人员计算了儿童用于进行适度体育活动的时间，这些活动更耗能。适度的身体活动包括骑自行车，而排水的活动包括跑步，踢足球和跳舞。
这样，研究人员可以将这些孩子分成两组：那些符合体育活动指导方针（在活动上花费至少60分钟）的人，以及那些没有参加活动的人。然后根据研究2年期间体力活动水平的变化对这些儿童进行进一步分类。
然后要求这些孩子的父母填写一份关于他们孩子的“懒惰行为”的调查问卷，根据整周观看电视/ DVD /玩视频游戏所花费的时间来计算。研究人员使用此信息计算每天的“总电视时间”。然后，将儿童分为两组：完成电视时间总指南的人，每天至少少于2小时，以及不参加。研究人员还计算了两年“懒惰运动”行为的变化。
研究人员还考虑其他因素，包括季节，性别，年龄，父母教育和腰围。
研究人员估计了身体活动水平，观看电视报道的持续时间以及发生高血压或高血压的风险之间的关系。
然后，结果是什么？
研究人员发现，1000名儿童的高血压发病率每年达到121次，高血压发病率达到每1000名儿童110名。
在目前的研究中，两年内保持“懒惰运动”行为超过2小时两年的儿童表明，高血压的风险增加了28％。
在研究开始时不符合建议的体育锻炼时间（每天60分钟）的儿童表现出高血压风险增加53％。
高血压前期与儿童行为之间没有关系。
这项研究结果的目的是什么？
研究人员表示，欧洲儿童的高血压前期和高血压发病率很高，每天接受体力活动少于60分钟或每天在屏幕前花费超过2小时的儿童风险较高，研究人员建议应该鼓励进行常规的身体活动，并减少儿童的“懒惰运动”行为，以防止高血压及其随着年龄增长而产生的后果。
结论
这项研究显示儿童血压问题惊人的高发率，相当于初始估计值的10％，仅达到5％。该研究还发现，不规则的身体活动频率和在屏幕前花费太长时间会增加风险。
虽然研究人员已经调整了他们对可能影响血压的其他因素（称为混合）的分析，但仍有许多其他因素不计入变量但会影响结果。此外，这项研究依赖于估计父母每天报告的儿童“懒惰行为”的时间量，这可能会被夸大甚至减少。使用加速度计还会影响所执行的身体活动量，这也会影响结果。
众所周知，今天的一代儿童在屏幕前花费太多时间，很少在家外进行活动。真正的问题是，我们可以做些什么来克服这个问题？
此外，有证据表明，限制使用玻璃屏幕（电视，DVD，电脑，手机）以及睡前时间可以改善儿童睡眠质量。这可以帮助他们恢复能量和第二天移动的能力。
