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哮喘是由呼吸道炎症引起的慢性疾病。这种炎症使呼吸道肿胀并且非常敏感，因此呼吸道变窄并导致缺乏空气流入肺部。
这种疾病可以感染包括孕妇在内的任何人。但对于那些患有先天性哮喘或过敏症的人，你需要小心。因为怀孕期间哮喘的症状不受控制会导致严重的问题，不仅对胎儿，而且对你自己。
这就是为什么，怀孕期间患有哮喘的母亲必须很好地控制疾病，因为孕妇为自己的婴儿和自己呼吸，以满足对怀孕期间婴儿生长非常重要的需氧量。
怀孕期间吃鲑鱼会降低儿童患哮喘的风险
在南安普顿大学进行的一项研究发现，鱼类消费与儿童哮喘风险之间存在关联。研究人员声称，在怀孕期间吃鲑鱼可以降低三岁儿童患哮喘的风险。因为鲑鱼可以改善婴儿的免疫系统，防止对动物毛发的过敏反应，以及经常引发哮喘的花粉。
该研究涉及123名孕妇及其婴儿，分为两组。一组在怀孕期间每周两次食用鲑鱼直至出生。而其他群体根本不吃鱼。
结果，在三岁时，十分之一的儿童被诊断患有哮喘，而且几乎所有这些病例都不是来自消费鲑鱼的组。根据调查结果，研究人员表示，怀孕期间的早期营养干预确实会对健康产生长期影响。
鲑鱼的脂肪酸含量可以改善免疫系统
据研究人员称，鲑鱼的脂肪酸含量可以提高婴儿在子宫内免疫系统的能力，因此当它出生时，免疫系统在处理动物毛发和花粉等儿童的哮喘诱发时不会反应过度。
鲑鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，众所周知，ω-3有很多好处，包括帮助婴儿大脑在子宫内发育以增加记忆力。各种其他研究也证明，如果缺乏脂肪酸将面临各种健康问题的高风险，包括过敏，动脉粥样硬化，以及由克罗恩病等炎症引起的感染。
除了鲑鱼，在怀孕期间吃苹果还可以降低患哮喘的风险
除了上面提到的鱼类外，还有其他食物可以帮助降低儿童在怀孕期间患哮喘的风险，即苹果。根据营养学杂志的一项研究，每天吃苹果可以通过改善肺功能来降低患呼吸道疾病的风险，因为苹果含有强大的抗氧化剂黄酮类化合物。
这就是为什么经常吃苹果的孕妇，与她们一起生活的孩子可以避免婴儿出生时可能发生的哮喘。换句话说，在怀孕期间吃苹果可以降低儿童患哮喘的风险。
除了对子宫内的婴儿有益外，苹果还具有良好的儿童特性。含有高槲皮素的苹果，在哮喘患者体内具有抗组胺，抗氧化剂和抗炎作用。
