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医疗视频: 17個低EQ的跡象
抑郁症不仅仅是悲伤或悲伤的时刻，而是一种需要特殊治疗的精神障碍。不幸的是，不是每个人都知道如何对待一个沮丧的朋友。这种无知最终使得抑郁的人感到孤独，并且得不到最接近他们的人的支持。而且，抑郁的人并不总是清楚地表明他们是抑郁的。他们经常在人们面前表现出色。
那么，如果你知道你的亲戚或朋友情绪低落，你需要做什么？以下是一些可以帮助沮丧的朋友的事情。
1.了解有关抑郁症的更多信息
了解精神问题，尤其是抑郁症，这是一个好主意，可以帮助您了解您的朋友正在经历的事情。研究抑郁症有助于你在面对沮丧的朋友时考虑到你能做什么和不能做什么。
听着 curhatan 郁闷的朋友
你能做的很简单的事就是倾听沮丧的朋友。也许你会认为他们面临的问题不是太重。但是，不要说，“只是你感到心烦意乱吗？”或者说，“你太过分了”。
这是因为抑郁的人确实与健康人的心理条件不同。他们失去了清晰思考，做出决策和积极的能力。所以说出这样的话，而不是惹恼那些沮丧的朋友，反而让事情变得更糟。
你只是安静地听着每一个字，同时通过拥抱，双手或拥抱来提供支持。你可以提供诸如“无论发生什么，我在这里”，或“它一定很难，是吧？”等字样。这将使他们感到被听到，支持，而不仅仅是面对生活中的问题。
3.不要打破沟通
抑郁的人往往会退出环境。他们宁愿沉默与孤独。为此，您需要与朋友保持沟通。
因为简单的短信，比如，“你还好吗，对吗？”或者，“我到你的地方玩，是吗？”可以让他们的心情变得更好。你的朋友会记得，仍有人真诚地思考和关心自己。
4.邀请朋友寻求帮助
让沮丧的人寻求帮助并不容易。例如，去心理学家或心理健康专家。他们会假设他们很好，只需要时间独处。
但是，您需要让他们相信，咨询心理学家或医生以获得正确的治疗方法绝对不会受到伤害。告诉他们抑郁症是一个健康问题，忽视它不会让事情变得更好。
如果有必要，你必须带一个沮丧的朋友寻求医疗帮助。特别是如果你的朋友已经出现严重抑郁症的迹象，如严重的减肥，自我伤害，直到想到结束他的生命。
5.支持正在进行的治疗
在咨询医生之后，通常，抑郁症患者将接受药物治疗和/或治疗。为此，您可以帮助他们定期进行治疗。其中包括确保处方药可用，在进行治疗时随身携带，推荐改变生活方式，并邀请他们定期做 该体检 去看医生。
如果您，亲属或家庭成员出现抑郁或其他精神疾病症状，或表现出欲望或行为或想要尝试自杀，请立即拨打警察急救热线110 或预防自杀热线(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
