内容:
- 医疗视频: 做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄
- 对心理学家的治疗迹象成功并顺利进行
- 1.治疗后不尴尬，感觉更好
- 2.请注意，您必须自己解决和处理问题
- 3.很少（或停止）责备自己
- 4.与他人的关系开始改善
- 5.开始优先考虑自己
- 6.更健康的身体
医疗视频: 做自己最好的醫生：一位心理學家的自癒實錄
每个人都经历过压力，有过问题，并感到悲伤。如果你不能自己处理这个问题，甚至扰乱活动，那么给心理学家做治疗可能是一个解决方案。一位名叫Daniel J. Reidenberg的心理学家赫芬顿邮报报道说，对心理学家进行咨询或治疗可以促进并加速解决问题。
但是，在接受治疗后，您何时可以判断治疗是否成功？来吧，在下面的评论中找到答案。
对心理学家的治疗迹象成功并顺利进行
1.治疗后不尴尬，感觉更好
在治疗期间，您会揭示您的焦虑，欲望，悲伤和问题。与心理学家讨论您的问题的舒适和开放可能是您的治疗成功的线索
特别是如果您感觉负担变得更轻，并且在治疗期之后情绪变得更好。
2.请注意，您必须自己解决和处理问题
无论遇到什么问题，您都必须自己解决。心理学家只能帮助你实现这一目标，而不是帮助你解决问题的人。
渴望摆脱沮丧或面对恐惧的愿望是一个好兆头。经过几次治疗后，您可能更渴望改善自己并参加进一步的治疗。
3.很少（或停止）责备自己
压力和抑郁导致压力过大。这可能会让你继续批评，后悔和责备自己。当治疗开始成功时，对自己的负面想法开始减少。他们至少可以激励自己，使心灵的负担不会太沉重。
所有这一切都可能发生，因为患者倾听治疗师的话语，用积极的想法来对抗消极的想法并相信自己。
4.与他人的关系开始改善
您所面临的压力，抑郁或其他问题往往会加剧您与他人的关系。也许你选择安静，更孤独。开始使用您的疗法可以帮助您重塑与周围人的关系，让您更好。
5.开始优先考虑自己
关注使得压力或抑郁的人变得害怕选择和害怕错误。当治疗成功时，患者会更自信地选择最佳路径，尤其是对自己而言。
你可能会对未来更有信心，不会被其他人的言语轻易带走，或者不会继续后悔你所做的事情 - 而只关注你的康复。
6.更健康的身体
睡眠困难，食欲减退和身体虚弱是抑郁或压力的常见症状。这可能会导致免疫系统减少，更容易生病。如果治疗顺利进行，您可以感觉到睡眠质量开始提高，您的食欲恢复正常，使您的身体变得更加健康和耐力。
除了识别自己的迹象外，还要询问心理学家的进展情况。在每个疗程中再次询问下一个治疗计划。一些健康的活动，如锻炼，度假，或只是花时间与您喜欢的活动，可以帮助您管理压力。
