你心情不好吗？查看8 Facts About Mood，遗憾的是遗漏

内容:

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• 情绪具有传染性
  
• 2.年龄越大，往往心情不好
  
• 听音乐会改善情绪
  
• 5.与陌生人互动影响 心情
  
• 6.运动可以改善 心情
  
• 7.戒烟 心情 你在改进
  
• 黑巧克力可以改善情绪
  

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“这不是心情，对吧？”通常，对，听听这句话？当某人心情不好时，他会避开周围的环境。但这种方法真的可以让事情变得更好吗？

情绪通常被解释为心情不好，实际上心情是一种暂时的情绪状态 - 无论是积极情绪还是消极情绪。这就是为什么情绪变化的人被称为喜怒无常。这里有一些事情 心情 你需要知道

情绪具有传染性

事实，没有意识到，你的心情会受到周围人的影响。研究发现，每个人都有无意识的模仿他人情绪表达的倾向。面部模仿像微笑或其他触发大脑中的反应，使你将表达解释为你自己的感受。

2.年龄越大，往往心情不好

神话，如果有人认为某人的年龄让你经常心情不好，那么这种假设是不对的。因为，这个人的情绪可能会受到年龄以外因素的影响。研究发现，年龄的增加不会使情绪恶化，反之亦然。当一个人变老时，与负面情绪相比，大脑中与情绪相关的部分将更多地关注积极的事物。

心情会受到天气的影响

事实，许多研究发现天气会影响 心情 你。阳光与心情愉快。例如在春天，心情当阳光很少时，很多人比冬天好。

听音乐会改善情绪

聆听有趣或有趣的音乐确实可以改善你的情绪。然而，一项研究发现，听歌可能会让你的情绪恶化。

5.与陌生人互动影响 心情

是的，心情不好时，有一种意想不到的方式可以让你再次开心。这与陌生人互动。哥伦比亚大学的研究发现，与陌生人的短暂互动可以改善情绪。与陌生人互动“迫使”你看起来很开心，这会影响你的心情。

6.运动可以改善 心情

事实上。运动会触发你的大脑在大脑中创造新的细胞，增加大脑的血液流动，增加激素多巴胺和血清素 - 它们可以增加幸福感和抗抑郁症。

7.戒烟 心情 你在改进

戒烟并不容易。只有布朗大学的研究发现，戒烟可以改善情绪。戒烟也可以让人更快乐，特别是当他真的设法戒烟时。

黑巧克力可以改善情绪

难怪许多人在悲伤时选择吃巧克力。因为巧克力，特别是黑巧克力可以刺激大脑产生内啡肽和5-羟色胺激素 - 激素可以增加幸福感和抗抑郁剂的作用。