内容:
- 医疗视频: 被“虐待”的孩子们，心理创伤该如何恢复？心理专家教你四招【家庭医生】【健康】
- 更深入地了解创伤后应激障碍
- 你可以做些什么来帮助夫妻克服创伤后应激障碍
- 1.永远不要讨论或提出创伤
- 用爱和感情淋浴她
- 3.做一个好听众
- 4.控制自己
医疗视频: 被“虐待”的孩子们，心理创伤该如何恢复？心理专家教你四招【家庭医生】【健康】
创伤后应激障碍是一种精神障碍，发生在一个人过去经历或目击创伤事件之后。例如犯罪行为，自然灾害，家庭暴力，交通事故和性暴力。如果你的伴侣遇到这种情况，你能做些什么来帮助他处理创伤后应激障碍？
更深入地了解创伤后应激障碍
并非所有过去创伤的人都会经历创伤后应激障碍。但实际上，记忆永远不会被完全抹去或遗忘。
对于那些更敏感的人来说，即使被深深地埋葬，糟糕的记忆也会偶尔回到水面。因为人脑的神经系统设计不同，并且受不同触发因素的影响也不同。
这就是为什么有创伤后应激障碍的人容易出现闪回记忆的原因（倒叙）当一个特定的东西触发他，提醒他这件事。在一些人中，复发的其他创伤后应激障碍症状也可能非常虚弱。
然而，这并不意味着PTSD无法治愈。在包括您在内的亲朋好友的支持和喜爱下，情侣们也可以轻松克服他们所经历的创伤后应激障碍。
你可以做些什么来帮助夫妻克服创伤后应激障碍
与患有创伤后应激障碍的人一起生活并不容易。当伴侣有创伤后应激障碍时，您可能会对如何处理它感到困惑。您可能也会对您的伴侣发生的事情感到愤怒。
但如果你的伴侣感觉更糟，那么你的伴侣会更糟糕。因此，您的帮助或支持对您的伴侣处理创伤后应激障碍并继续他的生命非常重要。
1.永远不要讨论或提出创伤
这是您必须记住并坚持的最重要的原则。当PTSD复发时，您必须知道具体的触发因素和反应模式。
这可以通过缓慢的问题来实现。不要强迫他讲故事。但在了解了触发器之后，不要公开讨论创伤，甚至故意提起它。
一旦他记得创伤事件，创伤后应激障碍可以使他经历惊恐发作和焦虑症。此外，患有创伤后应激障碍的人也可能无法始终能够实现或控制他们的行为 倒叙 突然出现了。这是因为他们的大脑被“劫持”了本能，以反射性地保护自己，以避免相同的事件，所以他们不会再发生。
通过了解可触发PTSD合作伙伴的个人，物体，地点，情境，声音甚至气味，您可以帮助防止他们与这些事物取得联系。
用爱和感情淋浴她
患有创伤后应激障碍的人通常将自己限制在朋友和家人之间，以避免记住创伤。即便如此，隔离也很容易让人故意记住过去。
对创伤后应激障碍患者表达爱心和支持并不容易。他们觉得自己不能相信别人甚至自己。创伤后应激障碍也可以让他烦躁和沮丧，因为他总是将这个世界视为一个非常危险和可怕的地方。
然而，作为一个好伙伴，并致力于“难以在一起快乐”，重要的是要为他建立一种信任感和安全感。例如，每个星期六晚上像往常一样花时间，或邀请他去拜访其他亲戚。
始终确保没有可触发的东西 倒叙 你们俩在一起的时候的创伤
您提供的舒适和无情的支持可以帮助他抵抗无助，悲伤和绝望的感觉。事实上，创伤专家认为，其他人的面对面支持是应对创伤后应激障碍的恢复过程中最重要的因素。
3.做一个好听众
你不能强迫你的伴侣告诉你过去的创伤或让他知道触发器是什么。但是，这并不意味着您和您之间的沟通路径必须完全切断。
告诉你的伴侣，当他感到非常不知所措时，你愿意倾听。真诚地倾听你的伴侣而不会削减谈话。特别是在判断他或转弯他之前。即使听起来很沉重，但很明显你真的关心他。在需要时提供建议。
如果这对夫妻不想说话，可以用其他方式表达关怀和爱意。例如，提供“服务” 陪着他，成了一个默默倾斜的地方。
4.控制自己
就像身体疾病一样，创伤后应激障碍等精神障碍的恢复是一个需要时间的过程。保持积极思考并保持为合作伙伴提供的支持。
你必须保持耐心，不要被情绪激怒。当她的PTSD症状复发时，保持冷静，放松，并集中精力让她平静下来。
此外，您需要丰富您对PTSD的了解。您对症状，效果和可用的创伤后应激障碍治疗方案了解得越多，您就越熟练地帮助和了解您伴侣的病情。
