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10-15％的试图生育后代的夫妇至少会感染不孕症或不孕症。许多因素会影响生育能力，其中之一就是食用。与最近出现的结果一样，这表明摄入碳水化合物和牛奶会影响男性的精子质量，从而导致不孕症。
过量的碳水化合物消耗会减少精子数量
该研究在圣地亚哥美国生殖医学会举行的例会上进行了讨论。研究人员涉及多达200名健康男性，年龄组为18至22岁，身体活动量高，平均体重指数（BMI）为25.3 kg / m2，然后，发现该组在一天内消耗了几乎一半的碳水化合物摄入量。从研究中发现，摄入更多碳水化合物的人的精子数量少于摄入较少碳水化合物的人。
此外，该研究还发现血糖指数与精子量之间存在关联。血糖指数衡量食物中碳水化合物转化为体内血糖的速度。结果发现，食用具有高血糖指数的食物的人精子数量较少，所消耗的食物的血糖指数越低，该组产生的精子越多。食用血糖指数最高的食物的人群的精子数量为3200万/ ml，而血糖指数最低的人群则能够产生高达5900万/ ml的精子。但是在研究中没有发现碳水化合物消耗与精子形状和运动之间的关系
为什么碳水化合物会影响精子？
碳水化合物和精子之间的关系仍不清楚。然而，最合理和最可能的答案是食用含有高碳水化合物和大血糖指数的食物会导致一个人体验 超重 甚至肥胖。 “人类生殖杂志”的另一项研究表明，BMI值超过正常值的男性往往精子数量少，精液质量差。这可能发生，因为体内过多的脂肪储存可以将男性的激素睾酮转化为激素雌激素，雌激素是女性的一种激素。
另一种理论还提到，体内增加的瘦素激素会影响精子质量。激素瘦素是一种激素，可以抑制食欲，并会在人的胃充满电时出现。然而，由于进食过多导致瘦素激素不再正常工作并且根据其功能，因此影响男性的精子。
牛奶消耗会影响精子的运动和质量
不仅研究了碳水化合物来源的膳食模式，还考虑了男性群体的牛奶消费习惯。受访者被要求填写与他们每天吃的食物有关的问卷。以前，已确定多达28克奶酪，一汤匙奶油，一大勺冰淇淋或一杯牛奶 全脂 表示为乳制品的一部分。在这项研究中，专家们研究了过去消费牛奶或奶制品的人群的精子运动的形状和速度。从研究结果发现，与消耗较少乳制品的组相比，在一天内消费乳制品至少3份的组的精子质量降低了25％。
研究人员得出结论，牛奶和其他产品中常含的雌激素可能会影响男性生殖系统，包括精子质量。雌激素是一种包含在女性体内的激素，用于调节女性的生殖系统。
牛奶中的农药也有效果
此外，研究人员还认为牛奶中可能存在的杀虫剂会影响精子的运动和形状。杀虫剂可以存在于牛奶中，因为生产牛奶的奶牛被给予植物或被农药污染的食物，因此牛奶也被污染。哈佛大学公共卫生学院的研究人员进行的一项研究结果证明了这一点，他们发现食用含有农药的农药的人产生的精子比不食用受农药污染的食物的人少50％。
并不是说你不应该摄入碳水化合物和牛奶
上述信息并不意味着您必须减少甚至不消耗碳水化合物或乳制品。您需要考虑的是所消耗的碳水化合物和牛奶的类型。最好减少简单碳水化合物的消费，即以糖的形式，以及各种其他甜食，并繁殖复杂的碳水化合物，如土豆，小麦面包和谷物。另外，要注意你吃的食物的血糖指数水平。
然而，如果你习惯每天都在吃牛奶，那么尝试使用可能更安全的豆奶或其他植物性牛奶绝对不会受到伤害。
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