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医疗视频: stimulates your fat cells to release more hard-to-lose-fat.
为了对付肝脏疾病，您已经知道您需要健康的饮食和生活方式的改变以及医生的治疗。您是否知道积极的想法也可以帮助您的心脏愈合过程？以下是对积极思想如何有所帮助的解释。
身心是相互关联的
也许你已经听说过健康和幸福之间的关系，肝脏受损的人可以通过积极的想法得到帮助。压力，愤怒和抑郁往往会加重肝脏状况。有心脏病的人通过为更幸福的生活而工作有很多好处。但是如果你患有肝脏疾病就很难练习。
多伦多大学的研究人员采访了300名患有肝病至少2年的女性。他们询问他们正在做些什么来预防疾病的复发。 60％的受访者认为积极的态度有助于他们保持健康。
幸福来自胃
吃好食物不仅让我们感到充实和充满活力，而且还可以给人一种快乐的感觉。胃和肠比整个脊髓有更多的神经细胞。神经网络直接从大脑到消化系统，信息从两个方向流动。 5-羟色胺，一种由你的身体产生的激素，有时也被称为快乐激素。有趣的是，90％-95％的身体血清素存在于消化系统中，而不是在大脑中。因此情绪快乐不仅仅是一种思想。
幸福具有长期影响
积极的情绪可以改善健康，但哈佛大学的毕业生说，积极的想法需要很长时间才能看到结果。思考一周或一个月的积极思想并不意味着你将从肝病中恢复过来。然而，开始改变你对待生活和应对压力的方式可以在预防肝病方面发挥重要作用。
如何积极？
为了帮助人们感到快乐，专家们通过以下方式解释：
营造一种美好的感觉 - 在任何情况下，只要您采取的方法是安全的，您就需要积极寻找愉快的情绪并改善您的情绪。
掌控您的活动 - 研究表明，在进行需要完全集中的活动时，人们会获得最高的满意度。
不胜感激 - 感激你现在拥有的一切。感恩是一种积极的感觉，可以改善你的情绪，防止消极的想法。
研究表明，积极的思想在克服肝病引起的困难方面是多么有效。还有很多其他方法可以练习积极思考。随着时间的推移，积极的思想将是心灵和心脏健康的良好习惯。
