克服频繁出血牙龈的4个简单技巧

内容:

• 牙龈经常流血？克服以下四个步骤
  
• 1.用冷水漱口
  
• 2.更勤奋地刷牙
  
• 3.多吃富含维生素C和维生素K的食物
  
• 3.戒烟
  
• 4.用过氧化氢或盐水漱口
  

最初出血的牙龈会感到疼痛和肿胀。如果牙龈经常出血，这通常表明您没有保持牙齿和口腔清洁。不应该让牙龈出血继续，因为很长一段时间后它会成为感染源。那么，如何克服它？

牙龈经常流血？克服以下四个步骤

1.用冷水漱口

用冷水漱口可以刺激牙龈中的血管变窄，从而减缓血液流向受伤部位。减少到牙龈受伤区域的血流量也将减少引起炎症的物质，从​​而缓解肿胀和疼痛。

除了用冷水冲洗外，你还可以用一块薄薄的布包裹着装满冰块的塑料袋，并粘在牙龈出血侧的脸颊上。 15-20分钟后抬起压缩，暂停10分钟，然后再开始压缩。

2.更勤奋地刷牙

即使牙龈上下萎缩，你也无法逃脱刷牙，你知道！因为，牙齿卫生不良会导致牙龈积聚在牙龈中并使炎症恶化。结果，牙龈变得更容易出血。

不要用力刷牙，并使用软毛牙刷和含氟牙膏。每天做两次，特别是在进食后和睡觉前。

3.多吃富含维生素C和维生素K的食物

如果牙龈经常出血，你需要增加从新鲜水果中摄取维生素C，如橙子，芒果，番石榴或草莓。维生素C可以增强免疫系统，帮助对抗引起牙龈发炎的细菌。

维生素K对预防和治疗牙龈出血同样重要。为什么呢？这种维生素可以增加血液凝固。您可以轻松找到大量富含维生素K的食物，如西兰花，菠菜或绿芥菜。

3.戒烟

香烟可以抑制身体对抗引起牙龈出血的感染的抵抗力。香烟也可以使口腔干燥并感觉酸，使口腔中的细菌更容易繁殖，使感染更加严重。

因此，如果您是一名活跃的吸烟者，戒烟是解决这一问题的最有效方法。但毫无疑问，吸入香烟烟雾的被动吸烟者也可以体验同样的事情。尽可能避免接触周围的香烟烟雾。

4.用过氧化氢或盐水漱口

如果使用冷水漱口在处理经常出血的牙龈方面效果较差，请尝试使用可在药房购买的过氧化氢溶液。

过氧化氢可以杀死引起感染的细菌，同时去除牙菌斑和止血牙龈。诀窍，只需用一杯水稀释一点过氧化氢溶液，然后冲洗30秒。之后处理用过的污泥水。

您也可以每天用盐水冲洗三到四次。