内容:
医疗视频: [LIVE] #02 如何克服一日一片下的審美疲勞？
患肺癌并不容易。肺癌患者常常感到虚弱和疲倦。患者经历的疲倦感是肺癌以及癌症治疗本身最常见的副作用之一。以下是一些抗肺癌疲劳的技巧：
通过节约能源来治疗疲劳
疲劳的特点是缺乏能量。最有效的解决方案是节省能源。有效地使用你的能量。为方便起见，请记下您将要整天进行的活动计划点，例如清洁房屋，购买杂货，甚至参加艺术课程。确保根据优先级对这些活动进行排名。在移动中也请求亲属和家人的支持和帮助。节省能源，做一些对你很重要的事情。
有时候你会比前一天感觉更累。如果发生这种情况，您可以尝试休息约15-20分钟。该方法已证明在恢复能量方面是有效的。我们还建议您记录包含您一整天所做的所有活动。还要注意你感到疲倦的时间。您的笔记本可以显示出现的疲劳模式，因此您可以估计您的身体何时需要通过午睡来恢复能量。
即使您必须节省能量，也不意味着不允许癌症患者四处走动并享受乐趣。但是，请记住自己的限制。选择简单的活动，如坐在湖边，园艺或在公园野餐，而不是像跳伞这样的极端活动。
通过提供足够的营养来治疗疲劳
在某些情况下，接受癌症治疗的患者会失去食欲，使他们容易减肥。事实上，身体需要来自日常食物摄入的水果，蔬菜和蛋白质的必需营养素，以提供您所需的能量提升。向医生或营养师咨询增重或保持体重所需的理想卡路里数。良好的营养可以抵抗疲劳，同时让你感觉良好。
通过定期锻炼来治疗疲劳
运动被证明可以为身体提供额外的能量。选择的运动不需要昂贵。尝试游泳，在房子周围散步或做瑜伽等活动。但是，在决定锻炼之前，请务必先咨询医生。做得恰当但不过度的运动不会使你的身体受伤，僵硬甚至比以前更累。
通过改善心理健康来治疗疲劳
肺癌患者往往会经历压力，焦虑和抑郁，导致疲劳加剧。当你对自己的感受关闭时，会产生压力和焦虑。事实上，心理健康与您的能量水平直接相关。尝试通过咨询，加入支持小组，甚至与家人和亲戚分享感情来管理自己的情绪。通过控制压力，您可以增加能量。
许多患者低估了疲劳，所以决定不告诉医生。如果你是其中之一，试着再考虑一下。疲劳是肺癌的常见副作用。在帮助恢复健康之前，医生需要正确的信息来了解您的病情。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
