7种简单的方法可以防止牙垢的出现

微笑说他可以让你和其他人开心。但如果应该开心的微笑会让你因牙垢积累而感到尴尬会怎样？这是如何轻松防止牙垢。

塔塔尔来自哪里？

如果你不洁或不规则地刷牙，你的牙齿充满珊瑚并非不可能。牙垢实际上来自积聚的食物残渣和沉淀并使牙齿多孔的细菌。

通常牙垢形成在上面或你的牙龈线。因此，仅仅通过刷牙去除牙垢是相当困难的。在牙齿中积聚更多的珊瑚也会影响牙龈健康。牙龈会发炎和发炎。牙龈炎过多的人最常经历的形式是牙龈炎。如果病情恶化，牙垢会引起牙周炎。

实际上，身体的免疫系统会对抗导致牙齿珊瑚的细菌。但是对抗这些细菌的力量也会使牙齿受到侵蚀和损坏。所以，你的牙齿仍处于危险之中。如果你只依靠你的免疫系统就足够了吗？如何轻松防止牙垢？

这是防止牙垢的最简单，最好的方法：

每天定期刷牙两次，持续2分钟，如果你只刷牙30秒或一分钟，它就不会使珊瑚从牙齿上消失。使用柔软且足够小的刷子以适合牙齿之间。确保刷牙时，到达牙齿的所有部位。
如果困难，请换成电动牙刷，一些研究表明，使用电动牙刷可以更有效地去除牙齿中的珊瑚和牙菌斑。
使用合适的牙膏，选择可去除牙垢的牙膏，并伴有高氟含量。牙膏中含有大量氟化物，有助于保护牙齿免受损伤，防止牙齿多孔。
使用牙线（牙线)，即使你经常刷牙，仍然有刷牙不能承受的牙齿。您可以依靠牙线来清洁以前无法负担得起的牙齿边线或部分牙齿。
定期使用漱口水，确保漱口水含有防腐剂，因此它可以帮助杀死口腔中的细菌和细菌。漱口水还可以使牙垢更容易清洁。
注意你的饮食，你的牙齿充满了珊瑚的原因是到目前为止食物的模式和选择并不好。你吃的甜食越多，你嘴里的细菌就越多。特别是如果你之后没有立即清洁牙齿。含有高糖的食物是细菌最需要的食物。因此，进食后应避免食用甜食和多喝水。
不要抽烟，香烟中的化学物质可以让你的牙齿充满珊瑚。因此，你最好避免吸烟习惯。