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有时，办公室项目截止日期的恐怖经常迫使我们工作到深夜。但也许阅读这篇文章会让你想到下一次加班的一千次。因为除了带走你的快乐和社交生活之外，在办公时间以外工作也会危害健康。许多研究发现，办公室员工患心脏病和中风的风险增加了33％ 迷上 加班加点。为什么会这样？
加班会导致血压升高，从而影响心脏功能
欧洲心脏病学会（ESC）的一项研究发现，每周工作超过55小时的人中风风险增加了33％。与那些按时返回的人相比，即使是加班工作引起的中风风险也会增加，每周工作40小时左右的人。
这一发现是在观察了英国，丹麦和瑞典近86,000名每周工作超过55小时的中年男性和女性员工后获得的。研究人员发现，这些人在10年的工作中被列为易患中风。
工作时间会让你感到压力和疲惫，但这项研究表明，在办公时间工作会增加心房颤动的风险，心房颤动是一种心律失常。心房颤动是一种以心律异常为特征的心脏病。这一点尤其适用于每周加班超过55小时的员工。办公时间一般为每天8小时或1周40小时。
在心律失常中，心室比正常情况收缩得更快，所以他们无法抽出足够的血液。心律失常的常见体征和症状包括心悸（心悸），呼吸短促，胸痛，头晕和疲劳。除中风外，如果心律失常得不到控制或处理，随着时间的推移，这种情况会削弱心脏并导致心力衰竭。
如果你知道如何防止它，并非所有工人加班肯定会中风
在恐慌到医院（返回加班后）进行检查之前，应该理解，对于已经患有心脏病危险因素（如吸烟，高血压或糖尿病）的工人来说，加班导致的中风风险更大。
如果你的身体健康状况良好，加班中风的风险很低。您还可以通过健康的生活方式增加患心脏病的风险。
过上健康的生活永远不会太晚。保持理想的体重，健康的饮食和勤奋的运动。减少咸，脂肪和油炸食品。 同时限制饮酒量（女性每天一杯，男性每天两杯）。定期检查血压，胆固醇水平和血糖，特别是对那些易患这些疾病的人。最后，不要立即吸烟或停止。吸烟不仅对您的肺部有害，还会增加患心脏病的风险。
