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医疗视频: 健康大道：哮喘
以下是治疗哮喘的技巧，可以帮助您以最佳方式过上您的生活。
1.要现实，但仍然富有创意
患有慢性疾病并不意味着你的希望和梦想必须改变，但实现它们的方式可能会有所不同。发挥创造力，实现目标。
2.开始克服压力
患有慢性哮喘可以提供不确定，沮丧，愤怒和抑郁的感觉。这些感受也会影响家人和朋友。一些压力的迹象正在改变睡眠模式（例如睡眠时间比平常更长或更长），疲劳，身体疼痛，疼痛，焦虑，烦躁，紧张和头痛。通过加入支持社区寻求帮助，与经历这种慢性疾病的其他人分享经验。个人咨询也可以提供帮助。另一种选择是使用抗抑郁药物。
3.控制负面想法
在诊断哮喘之前，不要被卷入过去。将这种情况视为必须通过的挑战，而不是无法解决的问题。
4.成为这种疾病的专家
你和周围的人越了解哮喘，就越容易克服它们。请医生提供尽可能多的信息，包括来自互联网的可信来源。花点时间浏览这个网站，找到有关哮喘诊断的信息。
5.教育家人和朋友关于哮喘
你周围的人越多了解哮喘，他们就能提供越多的支持。他们还将意识到哮喘发作的警告信号。提供一本书或小册子供他们阅读，或让他们陪你去看医生，这样他们也可以提问，
6.了解如何组织日常活动
面对慢性病的挑战可能会很累人。避免过多或过少的活动来控制哮喘。
7.放松......
放松和冥想现在要关注，因为压力和焦虑是哮喘发作的主要诱因。放松技术也可以帮助预防哮喘发作。
需要记住什么
最后，不要拒绝医生，家人和朋友，社区或支持小组提供的帮助。研究表明，拥有广泛关系的慢性病患者可以比孤立的人更好地生存。寻求医生，支持小组或心理健康专家的帮助是克服慢性疾病并恢复身心健康的重要一步。
7面对哮喘的策略
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