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医疗视频: 1年就能治好癌症 ！讓癌細胞「變回」正常細胞的方法！轉發救人無數
成功治疗宫颈癌后，您可能不得不面对癌症复发的恐惧。事实上，恐惧不会让你感觉更好，但它会影响你的康复和生活。使用多种方法来克服这一点非常重要。
为什么癌症会复发？
当您的宫颈癌重新出现在初始位置或身体其他部位（称为转移）时，就会发生复发。您还可以获得新的，无关的癌症，这些癌症在身体的其他部位被诊断出来。
由于癌症治疗在某些情况下不能杀死体内的所有癌细胞，因此可能发生癌症复发。目前，该检测仍然局限于检测所有细胞，因此可能会遗留一些细胞，然后再次出现复发或转移。
治疗后出现恐惧是很自然的。但是，太多担心会影响您的生活质量，并妨碍您实现长期目标和计划的能力。很明显，经历癌症复发的幸存者只有1-3％，包括宫颈癌的复发。那你为什么要在不做任何事情的情况下将自己置于恐惧之中呢？以下提示适合您。
如何应对焦虑和对癌症复发的恐惧
了解您的触发器
有些东西可以引发焦虑，然后在没有意识到的情况下引起恐惧，例如您的诊断周年纪念或随后的承诺。为了克服恐惧，你必须认识到这个触发器。此外，您可以计划有助于转移您的注意力的活动。你可以写下什么可以帮助减少你的焦虑水平，并积极思考自己。
给截止日期带来压力
关注癌症复发是很自然的，但是恐惧只会在你的脑海中持续一分钟，一小时或一天。尽量不要过多考虑它，这会让你更加不安。相反，您可以为自己设置一个时间限制，您可以在该时间限制内感受到任何事物。当时间用完时，你的工作就是提醒自己必须继续前进。
说说
与亲人分享始终是克服恐惧的有效方法，包括对癌症复发的恐惧。如果你告诉他们你需要帮助，他们愿意给予最大的支持。
谈论它不仅可以帮助自己消除负面想法，还可以让您的家人和朋友有机会了解您的疑虑。让他们知道您欢迎情感支持和长期鼓励，以帮助您克服恐惧。
注重健康
如果你足够健康，你的宫颈癌复发就没有机会发生。因此，计划健康饮食和进行体育锻炼非常重要。健康的生活方式将改善您的健康和福祉。专注于你可以控制的事情，如营养和锻炼。这可以帮助您远离癌症。
定期检查
要真正摆脱对癌症复发机会的焦虑，您需要遵守所有后续预约，以便医生可以提供预防提示和早期发现。在癌症治疗后，切勿忽视与肿瘤科医生的一致预约，以进行筛查和评估。这可以帮助很多，所以你可以快速注意警告标志并摆脱它们。
你必须保持自己的健康和积极的态度，而不是害怕你能控制的事情。如果你不采取行动克服这些感受，你可能不得不忍受这种恐惧作为你生活中的阴影。
