内容:
医疗视频: 它居然是糖尿病「殺手」！這種粗糧加一種運動，提高身體化糖能力，糖尿病康復了！
像任何人一样，患有糖尿病的人在进行大量身体活动时肯定更健康。他们也有同样的机会在体育领域取得成功。你想要获得金牌还是仅仅 徒步旅行 在家？糖尿病不会阻止你。
身体活动如何帮助糖尿病患者
身体活动是克服糖尿病和保持健康的重要部分。以下是身体活动的一些好处：
- 帮助您的身体使用胰岛素，这种激素可以帮助您的身体从您吃的食物中获取能量。
- 燃烧卡路里并锻炼肌肉，这可以帮助您达到并保持理想的体重。
- 加强骨骼和肌肉。
- 降低患心脏病和某些类型癌症的风险。
- 改善协调，平衡，力量和耐力。
- 提高你的能量水平。
- 让自己和自己的能力感觉良好。
- 缓解压力，改善情绪。
所有良好的体育活动，从带狗散步，骑自行车，参加团队运动开始，但要确保你每天都活跃。改变你的身体活动习惯起初可能很困难，但是当你感觉到身体活动如何帮助你的身体时，继续它会变得更容易。
身体活动的提示
您的医生将帮助您准备体育活动或参加体育活动。以下提示可以提供帮助：
- 检查自己。 医生会告诉你什么时候检查你的血糖。您可能必须在体育活动之前，期间和之后进行此操作。
- 如果需要，请使用胰岛素。 医生也可以用体液活动和运动代替胰岛素剂量。如果你注射胰岛素，尽量不要注射到你用来锻炼的身体部位（例如，在踢足球之前不要将它注射到足部）。如果您使用胰岛素泵，请确保它以后不会干扰您的活动。在打扰时，请向医生咨询解决方案。
- 吃得好。 您的医生也会帮助您知道吃什么来继续活动。在体育锻炼之前，期间或之后，您可能需要额外的零食。此外，您可以遵循正常的饮食习惯。
- 带点心和水。 无论您是在学校踢足球还是在家游泳，您都必须在附近享用小吃和水。
- 包装并带上它。 如果您要在远离家乡的地方锻炼身体，请包装测试包，药品，医疗手镯，紧急联系信息以及糖尿病管理计划的副本。
- 告诉你的教练。 如果您参加有组织的运动，请务必告诉教练您的糖尿病。告诉他们在游戏之前，期间或之后你需要做些什么来控制糖尿病。
- 控制住。 你控制自己的健康。当您觉得需要饮酒时，请停止锻炼或进行体育锻炼，因低血压吃清淡的食物，去洗手间或检查血糖水平。如果你觉得有什么不对，也要停下来。
必须考虑这一点
当患有糖尿病的儿童有身体活动时，身体会发生许多事情。他们可能会出现低血糖或低血糖，并且还会出现高血糖或高血糖。
如果你：你可能有低血糖：
- 汗
- 眼冒金星
- 动摇
- 弱
- 担心
- 饿
- 头痛
- 很难集中注意力
- 混乱
如果你：你可能有高血糖：
- 感到口渴
- 经常排尿
- 感觉很累
- 视力模糊
如果你开始新的身体活动，例如练习某些运动，你的医生可能会改变胰岛素的剂量，以防止这样的问题。请注意，如果有伤口或擦伤，并立即告诉医生伤口是否非常红，肿胀或溃烂 - 伤口可能被感染，这可能使糖尿病更难以克服。
患有1型糖尿病的儿童如果血液中含有酮，则不能进行身体锻炼。当发生这种情况时，身体活动可能会使事情变得更糟，然后病情严重。你的医生会告诉你如何确定血液中是否含有酮，治疗这个问题，并重新开始行动。
如果出现问题，医生也会写下你要做的事情。例如，您可能需要休息或吃零食。如果您遇到这些症状，请停止活动并遵照医生的指示。
如果医生同意并且您知道如何应对糖尿病，那么您已准备好进行大量健康的体育锻炼。
运动，身体活动和糖尿病
Rated 5/5
based on 2989 reviews
