为什么高同型半胱氨酸水平会影响血管？

同型半胱氨酸是在人体内产生的氨基酸（由几个嵌段组成的蛋白质）。

为什么高同型半胱氨酸水平很危险？

血液中高水平的同型半胱氨酸会损伤动脉内层。此外，高水平的高半胱氨酸可促进血凝块的形成。这种情况会增加血管堵塞的风险。血管内的凝块称为血栓。这种血栓可以参与血液并停留在肺部（称为肺栓塞），大脑（可引起中风）或心脏内（可引起心脏病发作）。血液中同型半胱氨酸水平很高的人患冠状动脉疾病的风险增加。

同型半胱氨酸通常转化为其他氨基酸供人体使用。如果同型半胱氨酸水平过高，身体缺乏用于治疗同型半胱氨酸的B族维生素。

大多数具有高同型半胱氨酸水平的人在其饮食模式中缺乏叶酸（也称为叶酸），维生素B6或维生素B12。通常，保持这种维生素摄入量有助于恢复同型半胱氨酸水平正常。其他原因是甲状腺激素水平低，肾脏疾病，牛皮癣，某些药物或家庭中出现这种情况。

使用简单的血液测试来测量同型半胱氨酸。您无需准备特殊方法进行验血。

如果同型半胱氨酸水平过高，则需要减少它，特别是如果您的血管堵塞。如果您没有心血管疾病和动脉粥样硬化（动脉中斑块积聚）的主要危险因素，您的医生将监测您的病情。如果您的同型半胱氨酸水平继续增加，您需要减少它。

虽然没有研究表明降低同型半胱氨酸水平有助于降低中风，心脏病和其他心血管疾病的风险，但降低患心脏病的风险仍然是一个好主意。

多吃水果和蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）可以通过饮食中叶酸含量的百分比来帮助降低同型半胱氨酸水平。良好的叶酸来源包括谷物，加工谷物产品，扁豆，芦笋，菠菜和几乎所有类型的豆类。

如果你的饮食中没有足够的维生素B-6，谷物，土豆，香蕉，鹰嘴豆和鸡肉等食物都是很好的来源。乳制品，含肉器官（如肝脏），牛肉和某些类型的鱼类是维生素B-12的良好来源。

如果调整饮食不足以降低同型半胱氨酸水平，医生会建议使用叶酸补充剂。您可能还需要服用维生素B-6补充剂和维生素B-12。

如果你开始服用叶酸或维生素B补充剂，你应该在8周后仔细检查体内的同型半胱氨酸水平。如果仍然很高，医生可能会建议使用更高的剂量。您可能需要接受多项检查，以确定您是否有其他健康问题导致体内同型半胱氨酸水平升高。如果同型半胱氨酸水平很高，您需要定期检查（每年2或3次）。