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医疗视频: 人過五十，不想中風，盡量遠離三物、撇棄四習，長壽也會跟定你！
你能知道你是否冒中风吗？虽然没有确定的方法可以知道你一生都会中风，但有一些迹象表明你中风的风险很高。好消息是你可以对这些症状做些什么，这样你就可以大大降低中风风险。
血压不受控制
如果你一直有高血压，或者如果你试图避免发现血压，这是个坏消息。
好消息是血压可以通过药物，饮食和生活方式调整来治疗，例如减轻压力和不吸烟。确保您去看医生以了解您的血压，并在医生的监督下，开始根据需要进行更改。
高血糖
不规则的血糖，可以长期增加血糖或不受控制的糖尿病可以损害血管，增加中风的风险。务必定期与您的医生核实，以便您根据需要通过饮食或药物进行糖尿病筛查和适当治疗。
烟
吸烟是一种难以消除的习惯。这是您有中风风险的最重要迹象之一。好消息是，尽管吸烟的危害会对中风的风险产生影响，但戒烟后这种巨大的影响可能会减少。
被动的生活方式
体育很容易被忽视。虽然这很容易做到，但很多人都懒得开始。
然而，无论您的健康状况如何，无论您是健康还是中风严重，总有一种安全，轻松的运动可以让您保持健康，同时降低中风风险。
高胆固醇水平
估计甘油三酯的最佳水平低于150 mg / dL，LDL低于100 mg / dL，HDL高于50 mg / dL，总胆固醇低于200 mg / dL。新的建议指出，饮食中的胆固醇不是高血脂的原因，而是食物中的脂肪和遗传因素导致高胆固醇。这是一个很薄的差异，真的意味着很多关于饮食。
应力
压力是高血压，心脏病，脑血管疾病和糖尿病的主要原因，所有这些都会导致中风。控制压力和放松和平静的生活方式可以显着降低中风的风险。
隐藏的压力
有些人感到压力很大，因为他们有隐藏事物的负担，愤怒的生活，不断地试图给那些难以满足或无情地追求认可的人留下深刻的印象。克服看起来不那么紧张的压力与处理真正的压力同样重要。
略过药物剂量
大多数卒中危险因素都可以治疗。但是，如果需要调整剂量，则需要定期使用药物，补充处方并进行常规检查。即使感觉有点困难，也要照顾好自己的健康。
心脏病
如果您走路时呼吸困难或胸部疼痛，则您更容易发生中风或心脏病发作。如果您经历过胸痛，请不要耽误就医。
忽略迷你笔画
大多数人都不会认识到中风。如果您有小中风的迹象或症状之一，您需要立即就医，因为这是您有中风风险的最重要警告信号。
我应该记得什么？
您有卒中风险的十大迹象是严重的，不应掉以轻心。确保为自己或您关心的人获得正确的中风预防措施。
