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医疗视频: 五个坏习惯让女人一夜衰老
洗脸很勤奋，但皮肤怎么会变钝？或者你经常使用含有减轻皮肤的配方的保湿霜，但你的皮肤仍然没有重大变化。是的，去除暗沉的皮肤不能只使用美容产品，但你也必须改变你的日常习惯。许多人没有意识到某些习惯实际上会使他们的皮肤不健康。那么，什么是可以使皮肤暗沉而不明亮的习惯？
导致你每天都可能做的皮肤暗沉的习惯
跟熬夜一样
如果您觉得皮肤暗沉，请尝试了解您的睡眠时间表。可能是，这是皮肤难以发亮的原因之一。 因为，当身体处于睡眠状态时，免疫系统会形成胶原蛋白和角蛋白。这两种物质都可用于调理和滋养皮肤。
因为你熬夜，所以这种物质不可能在体内产生。结果，皮肤看起来更暗沉，眼囊变厚并且颜色变黑。 因此，每晚尝试睡7-8个小时，并安排每天定时睡眠时间表。
2.无法控制压力
也许你最近感到压力和沮丧。压力可以使你的皮肤看起来暗淡无光。实际上，压力是自然的，但如果它过于旷日持久，这种情况会导致健康问题，包括皮肤健康。所以，你必须很好地管理压力。
如果陈词滥调的建议，如深呼吸和喝温热的凉茶仍然被认为不太有效缓解压力，尝试其他方式，可以使身心平静，如按摩。 按摩可以促进血液循环和淋巴产生，加速毒素的释放，加速氧气和营养物质流入皮肤组织。如果有必要，在您参加重要活动之前，请花点时间做一次按摩，让您的肌肤看起来更健康，容光焕发。
3.许多休闲食品甜
要小心，就像在甜食上吃零食也会使皮肤暗沉。一些研究表明，吃太多只会使皮肤受损。所以，经常吃甜食，会使体内胰岛素的激素水平增加，因血糖升高。
那么，过多的激素胰岛素可以刺激身体几乎所有部位的炎症。这种炎症然后使得依赖于维持皮肤健康的胶原蛋白变得受损。最后，皮肤变得暗沉，看起来很旧，并且有很多皱纹。
4.积极吸烟
如果你是一个活跃的吸烟者，那么不要指望你可以轻松地使皮肤变亮。因为，香烟是皮肤损伤的诱因之一。与非吸烟者相比，重度吸烟者面部皱纹的风险是五倍。此外，重度吸烟者被认为更容易患皮肤癌。
吸烟习惯也会损害血管内层，从而减少血液流动，这些血液富含皮肤营养。事实上，只需吸烟10分钟，皮肤供氧就会减少一小时。
当然，这会使皮肤变皱，变脆，难以修复。即便如此严重，根据一项调查，40％的整形外科医生拒绝操作吸烟者，因为他们的皮肤很难修复。
5.喜欢喝含酒精的饮料
如果你想让皮肤看起来更光滑，那么你应该减少酒精饮料，并在一整天内增加水分。
酒精饮料使身体脱水。所以，尽量限制你的酒精饮料消费，每天最多一杯。此外，您应该在就寝前3小时停止饮酒，以防止毛细血管渗漏导致肿胀的风险增加。
