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婚姻是一项神圣的事件，可能会被许多人目睹。新婚夫妇将成为整个婚礼当天的主要亮点。因此，如果新娘和新郎，特别是女性，鼓励自己做好身体准备，在H的那一天看起来更加美丽和优雅，这并不奇怪。
在婚礼当天看起来比平时更有吸引力并不困难。除了任何传统的仪式，让我们看看下面的婚礼前的8个身体准备技巧。
1.挑选你的食物
为你的婚姻做一个很好的选择。每天吃各种水果和蔬菜。限制高卡路里，糖，盐，脂肪和酒精的食物和饮料，并选择健康的零食。
如果你想减肥，吃一小部分食物，减少脂肪含量高的食物，并积极行动，以避免饮食上的错误。为您的婚礼派对客人选择清淡健康的小吃。添加水果，糖果，蔬菜，低脂肪食物和低热量饮料作为甜点。
2.从一天前的一个月开始常规锻炼
通过可以改善呼吸和心脏的活动，每周至少活动2.5小时，这可以增强身体的肌肉，如运动。您不需要一次完成所有操作，每天分享这段时间。
新娘健身专家Amanda Russell表示这样做 锻炼 在婚礼前整整一个月会让你看起来更苗条，更健康。如果你没有足够的时间，至少每天做20分钟。
3.摆脱香烟烟雾
如果你是吸烟者，戒烟就可以为你的新生活做好准备，因为吸烟会对健康产生负面影响。避免吸入其他人产生的香烟烟雾（被动吸烟），因为这会导致与吸烟者类似的健康问题。选择一个没有香烟烟雾的地方，用于婚礼招待会和其他活动。
4.管理压力
压力会导致头痛，睡眠问题，注意力不集中，烦躁不安，腹痛等，所以你必须很好地控制压力，特别是在计划婚礼，工作，学校或其他活动时。
睡足够的时间并做放松技巧，如瑜伽，水疗等。如果您无法控制自己，请咨询医生以减轻自己的压力。
5.化妆时要小心
你绝对想在婚礼当天尝试新的东西，比如染发，使用各种化妆品和使用一些护肤品。确保您使用的产品不会引起瘙痒，发红，皮疹，打喷嚏或过敏等问题。
当我们第一次使用与通常使用的产品不同的产品时，可能会发生过敏。从组合物到使用程序以及注意使用的标志，查看产品标签。如果问题变得更糟，请停止使用该产品。
永远不要染眉毛和睫毛，因为它会造成严重的眼睛伤害，并且不要忘记擦除 化妆 睡前预防皮肤和眼睛的刺激。
6.防止受伤
穿上走路和站立时不会打扰你的衣服。确保鞋子和衣服穿着正确，以防止绊倒或跌倒。如果您在婚礼上使用蜡烛，请确保它们放置正确，以免烧坏任何东西。放置一个良好和正确的装饰，以防止可能危及您的事故风险。
7.充足的睡眠
每晚睡7-9个小时，因为白天所有活动的质量取决于您晚上的睡眠时间。如果睡意总是会让你感到不安，那么晚上的睡眠会增加，以提高醒着的时间。
8.做美容护理
利用一天中的一周时间来照顾沙龙。建议您从头到脚进行治疗，因为您将在整个婚礼当天成为焦点。你可以做的治疗是水疗， 修指甲, 修脚, 打蜡， 和面部护理，如去角质， 蒸汽，去除黑头和面具。
请记住，这种治疗是在婚礼前2天完成的，因为在你做完之后 打蜡 和面部护理，你的皮肤会偏红，需要大约2天的时间让你的皮肤恢复到原来的状态。
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