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医疗视频: 膠原蛋白的功效與作用分享膠原蛋白的7大功效與作用
你有兴趣服用胶原蛋白补充剂吗？胶原蛋白是一种在您体内产生的天然蛋白质。存储大部分这些特殊蛋白质的身体部位是肌肉，骨骼，皮肤，血管，肌腱和消化系统。胶原蛋白对身体的作用是保持皮肤弹性和强度，取代死皮细胞，防止骨质流失。
然而，随着年龄的增长，身体产生胶原蛋白的能力将下降。这使得老年人（老年人）的皮肤变得更加皱纹和干燥。那么你如何增加体内的胶原蛋白？你可以服用胶原蛋白补充剂吗？
需要补充胶原蛋白吗？
胶原蛋白是一种蛋白质来源，不易从食物中找到。你需要消耗某些类型的营养素才能引发体内胶原蛋白的产生。在体内产生胶原蛋白所需的营养素包括维生素A，维生素C，维生素E和蛋白质。您可以从蔬菜，水果，瘦肉和坚果等新鲜食物中摄取各种维生素和蛋白质。
如果您的身体仍然缺乏天然胶原蛋白摄入量，您可以通过胶原蛋白补充剂来实现。目前，有许多胶原蛋白补充剂在流通，以帮助滋养你的身体。
如果您需要咨询您的医生和营养师，胶原蛋白补充剂可以并且很好地消耗。这是为了确定你是否真的需要额外的胶原蛋白补充剂。在选择胶原蛋白补充剂时，胶原蛋白含量必须符合您身体的需要。
了解各种类型的胶原蛋白补充剂
各种胶原蛋白补充剂可在市场上以各种制剂获得。口服胶原蛋白补充剂以一般药丸形式提供，以帮助缓解骨关节炎的症状。
也可提供含有胶原蛋白的软膏或乳霜。胶原蛋白注射也是胶原蛋白补充剂的另一种形式。此外，胶原蛋白注射通常用于帮助减少皱纹，但它们的使用不应该是任意的，它必须与医学专家。
服用胶原蛋白补充剂的副作用
与药物一样，胶原蛋白补充剂也有一些你需要知道的副作用。这使您在服用胶原蛋白补充剂之前需要咨询您的医生或营养师。以下是胶原蛋白补充剂的一些副作用。
1.高钙水平
由于胶原蛋白补充剂的副作用，可能会出现高钙水平或高钙血症。来自海洋来源的胶原蛋白片，如鲨鱼软骨，含有大量的钙，可以显着提高服用这些补品的人的钙水平。
如果高于10.2mg / dl被认为是高钙血症，则体内钙的正常水平为8.5至10.2mg / dl。体内过多的钙会导致便秘，骨痛，疲劳，恶心，呕吐和心律异常。
2.过敏反应
超敏反应可以作为使用胶原蛋白补充剂的副作用发生。报道来自 国家过敏和传染病研究所超敏反应发生在免疫系统对过敏原（如食物，药物和补品）的异常反应中。
来自贝类和其他海洋来源的胶原蛋白补充剂可引起过敏反应。来自鸡蛋及其衍生物的其他胶原蛋白补充剂也可以引起食物敏感性。
3.口臭
由海洋来源制成的胶原蛋白补充剂通常会在食用它们的人口中留下难闻的味道和气味。喝果汁和胶原蛋白补充剂可以减少口腔中的难闻气味。
