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医疗视频: 【穷电影】男子从一个神秘通道意外来到5年前，却发现这边的世界很可怕
生活方式和环境因素会影响您健康怀孕和宝宝的机会。如果你想增加怀孕的机会，通常你不知道该做什么或意识到什么。结果，你变得更加难以怀孕。要了解最困难的原因，以下是决定您生育能力的六个重要因素。
为什么我或我的伴侣难以怀孕？
1.年龄
雌性卵的质量和数量随着年龄的增长而降低。从32岁开始，女性怀孕的机会逐渐减少。在35岁时，生育率下降，每个月怀孕的概率约为20％。在40岁时，生育率下降了一半，每个月怀孕的可能性约为5％。
2.重量
体重可以影响女性的生育期。通过正常体重指数（BMI）测量的理想体重可以促进排卵（准备受精的卵的释放），从而增加怀孕的机会。
现在，超重会使激素水平失去平衡，使你更难怀孕。就像超重一样，太瘦也会影响女性的生育能力。如果您的BMI低于正常限度，您将体验瘦素激素的缺乏，瘦素激素可以控制饥饿感和饱腹感。瘦素水平低可能会干扰月经期。
3.吸烟
吸烟导致13％的总体不孕症。吸烟会使卵巢变老，并消耗女性体内的卵子供应。在一个男人的身体里，吸烟会减少精子数量。接触含有各种有害物质的香烟烟雾也会使您和您的伴侣难以怀孕。
4.口袋手机
手机暴露会降低精子质量。这可能是因为射频电磁辐射损害了DNA，从而损害了精子使卵子受精的能力。当存放在裤子口袋中时，手机被认为会使睾丸的温度升高。事实上，过热的温度对精子的质量和数量都不利。
5.锻炼太猛
运动可以帮助你保持苗条，强壮，充满活力。但是，如果你做得太多，这将对生育能力产生负面影响。
2012年发表的一项研究报告 生育和不育 发现体重正常的女性，即每周锻炼超过五小时，就会变得更加难以怀孕。清晰可见的迹象是月经周期的变化。如果您开始体验这些变化，您应该减少锻炼的持续时间或强度，然后咨询您的医生您的健康和生育能力。
6.压力太大
很多人说孕妇需要平静，因为压力对婴儿不利。但事实证明，压力对于那些试图怀孕的人来说并不好。根据发表在人类生殖中的研究，压力水平高的女性将难以怀孕。
在这项研究中，专家还建议那些试图怀孕的夫妇练习瑜伽或冥想。因为，瑜伽和冥想可以帮助平息心灵，消除过度压力。压力实际上是一种自然的事情，但如果它过度而你无法控制它，你的生育能力也会受到干扰。
